Zuckerfreier Schokoladensirup
Ungesüßter Schokoladensirup ist eine schmackhafte Quelle von Ballaststoffen, die die Verdauung unterstützen. Er liefert eine moderate Menge an Eiweiß und ausgewogene Fette, darunter gesättigte Fettsäuren. Zudem bietet er wertvolle Mineralien wie Eisen, Magnesium und Kalzium. Mit einem sehr geringen Zuckergehalt stellt er eine gesündere Alternative zu herkömmlichen Sirupen dar.
Makronährstoff-Verteilung
Eine 100 g Zuckerfreier Schokoladensirup enthält 250 Kalorien, 5 g Protein, 31 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
- Protein
- 5 g8%
- Kohlenhydrate
- 31 g49%
- Fett
- 12 g43%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 250 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo44 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo63 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung33 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung24 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo32 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)23 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro 100 g
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate31 / 313 g(10%)
- Ballaststoffe8 / 38 g(21%)
- Lösliche Ballaststoffe3 g
- Unlösliche Ballaststoffe5 g
- Zucker gesamt1 g
- Sonstige Kohlenhydrate22 g
Fette
- Fett gesamt12 / 83 g(14%)
- Gesättigte Fettsäuren7,2 / 25 g(29%)
- Einfach ungesättigte Fettsäuren4,8 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,2 g
- Omega-60,2 g
- Omega-94,8 g
- Ölsäure4,8 g
- Laurinsäure0,1 g
- Stearinsäure4 g
- Linolsäure0,2 g
- Myristinsäure0,3 g
- Palmitinsäure3,2 g
Protein
- Protein5 / 56 g(9%)
Aminosäuren
- Lysin0,23 g
- Serin0,23 g
- Valin0,3 g
- Alanin0,23 g
- Cystin0,04 g
- Cystein0,08 g
- Prolin0,46 g
- Arginin0,61 g
- Histidin0,15 g
- Threonin0,15 g
- Isoleucin0,23 g
- Methionin0,08 g
- Tryptophan0,04 g
- Glutaminsäure0,61 g
- Asparaginsäure0,46 g
- Phenylalanin0,3 g
- Glycin0,23 g
- Leucin0,38 g
- Tyrosin0,23 g
Vitamine
- Vitamin C0,5 / 90 mg(1%)
- Vitamin E0,2 / 15 mg(1%)
- Vitamin K2 / 120 ug(2%)
- Vitamin B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Thiamin (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavin (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacin (B3)1,2 / 16 mg(8%)
- Folat25 / 400 ug(6%)
- Pantothensäure (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotin5 / 30 ug(17%)
- Cholin50 / 550 mg(9%)
Mineralstoffe
- Kalzium100 / 1.000 mg(10%)
- Eisen4 / 8 mg(50%)
- Magnesium120 / 420 mg(29%)
- Phosphor150 / 700 mg(21%)
- Kalium300 / 3.400 mg(9%)
- Natrium10 / 2.300 mg(0%)
- Zink1 / 11 mg(9%)
- Kupfer0,5 / 0,9 mg(56%)
- Mangan1 / 2,3 mg(43%)
- Selen1 / 55 ug(2%)
Sonstiges
- Wasser52 / 3.700 g(1%)
- Koffein230 mg
Quellen
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