Memphis-style-soße
Die Memphis Style Sauce verleiht deinen Gerichten eine geschmackvolle Note und liefert moderate Energie aus Kohlenhydraten und natürlichen Zuckern. Sie enthält kein Fett oder Protein, liefert jedoch Ballaststoffe und wichtige Vitamine wie C, A, E und K, die das allgemeine Wohlbefinden fördern. Außerdem liefert die Sauce essenzielle Mineralstoffe wie Calcium, Kalium und Eisen. Ihr ausgewogenes Nährstoffprofil macht sie zu einer schmackhaften und gesunden Ergänzung.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (30 g) Memphis-style-soße enthält 50 Kalorien, 0 g Protein, 11 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
- Kohlenhydrate
- 11 g100%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 50 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo9 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo13 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung7 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung5 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo6 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)5 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (30 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate11 / 313 g(4%)
- Ballaststoffe0,5 / 38 g(1%)
- Lösliche Ballaststoffe0,2 g
- Unlösliche Ballaststoffe0,3 g
- Zucker gesamt10 g
- Zugesetzter Zucker10 / 63 g(16%)
Vitamine
- Vitamin A20 / 900 ug(2%)
- Vitamin C5 / 90 mg(6%)
- Vitamin E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamin K4 / 120 ug(3%)
- Vitamin B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Thiamin (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavin (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacin (B3)0,2 / 16 mg(1%)
- Folat6 / 400 ug(2%)
- Pantothensäure (B5)0,05 / 5 mg(1%)
- Biotin2 / 30 ug(7%)
- Cholin1 / 550 mg(0%)
Mineralstoffe
- Kalzium20 / 1.000 mg(2%)
- Eisen0,2 / 8 mg(3%)
- Magnesium5 / 420 mg(1%)
- Phosphor10 / 700 mg(1%)
- Kalium75 / 3.400 mg(2%)
- Natrium219 / 2.300 mg(10%)
- Zink0,1 / 11 mg(1%)
- Kupfer0,05 / 0,9 mg(6%)
- Mangan0,1 / 2,3 mg(4%)
- Selen1 / 55 ug(2%)
- Jod2 / 150 ug(1%)
- Chrom1 / 35 ug(3%)
- Molybdän1 / 45 ug(2%)
- Chlorid340 / 2.300 mg(15%)
Sonstiges
- Wasser25,5 / 3.700 g(1%)
Quellen
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