Ananas Süß-saure Sauce
Die Ananas-Süß-Sauer-Sauce ist eine leichte Wahl mit sehr niedrigem Fett- und Proteingehalt. Sie ist reich an Kohlenhydraten und bietet eine angenehme Süße bei moderatem Natriumgehalt. Zudem enthält sie kleine Mengen Kalium und Vitamin C. Perfekt, um Ihren Gerichten eine tropische Note zu verleihen, ohne zu beschweren.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (28 g) Ananas Süß-saure Sauce enthält 46 Kalorien, 0,08 g Protein, 11,4 g Kohlenhydrate und 0,07 g Fett.
- Protein
- 0,1 g1%
- Kohlenhydrate
- 11,4 g98%
- Fett
- 0,1 g1%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 46 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo8 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo12 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung6 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung4 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo6 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)4 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (28 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate11,4 / 313 g(4%)
- Zucker gesamt4,4 g
- Zugesetzter Zucker4,4 / 63 g(7%)
- Sonstige Kohlenhydrate6,9 g
Fette
- Fett gesamt0,07 / 83 g(0%)
- Gesättigte Fettsäuren0,03 / 25 g(0%)
- Einfach ungesättigte Fettsäuren0,02 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,02 g
Protein
- Protein0,08 / 56 g(0%)
Vitamine
- Vitamin C0,56 / 90 mg(1%)
- Vitamin B60,01 / 1,3 mg(0%)
- Thiamin (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavin (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacin (B3)0,03 / 16 mg(0%)
- Pantothensäure (B5)0,01 / 5 mg(0%)
- Cholin0,56 / 550 mg(0%)
Mineralstoffe
- Kalzium2,8 / 1.000 mg(0%)
- Eisen0,06 / 8 mg(1%)
- Magnesium1,4 / 420 mg(0%)
- Phosphor2,8 / 700 mg(0%)
- Kalium28 / 3.400 mg(1%)
- Natrium120,4 / 2.300 mg(5%)
- Zink0,03 / 11 mg(0%)
- Kupfer0,01 / 0,9 mg(1%)
- Mangan0,03 / 2,3 mg(1%)
- Selen0,14 / 55 ug(0%)
Sonstiges
- Wasser19,6 / 3.700 g(1%)
Quellen
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