S'mores-sahnebecher
Der S'mores Sundae ist ein süßer Snack mit moderatem Kaloriengehalt, ideal für eine genussvolle Auszeit. Er liefert eine solide Menge an Eiweiß und eine ausgewogene Fettzusammensetzung, einschließlich gesättigter Fettsäuren, die für die cremige Textur sorgen. Die Süßspeise ist eine Quelle von Kalzium und Kalium, wichtige Mineralstoffe für die tägliche Ernährung. Dank seines beachtlichen Zuckergehalts bietet er einen süßen Genuss, der wohltuend und nicht zu schwer ist.
Makro-Übersicht
Eine Portion (350 g) S'mores-sahnebecher enthält 719 Kalorien, 11 g Protein, 115 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 719 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo127 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo183 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung94 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung68 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo91 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)66 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (350 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate115 / 313 g(37%)
- Ballaststoffe3 / 38 g(8%)
- Lösliche Ballaststoffe1 g
- Unlösliche Ballaststoffe2 g
- Zucker gesamt80 g
- Zugesetzter Zucker60 / 63 g(95%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate0 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt26 / 83 g(31%)
- Gesättigte Fettsäuren15 / 25 g(60%)
- Transfettsäuren0 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren3 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren2 g
- Cholesterin80 / 300 mg(27%)
- Omega-30,1 g
- Omega-62 g
- Omega-93 g
- Ölsäure2,5 g
- Caprinsäure0,4 g
- Erucasäure0,2 g
- Laurinsäure0,7 g
- Stearinsäure3,3 g
- Caprylsäure0,4 g
- Linolsäure1,8 g
- Myristinsäure2,7 g
- Palmitinsäure7,5 g
- Linolensäure0 g
- Eicosensäure0,3 g
- Arachidonsäure0,05 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,07 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0,1 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0,05 g
Protein
- Protein11 / 56 g(20%)
Aminosäuren
- Lysin0,87 g
- Serin0,52 g
- Valin0,7 g
- Alanin0,52 g
- Cystin0,17 g
- Cystein0,26 g
- Prolin1 g
- Taurin0 mg
- Arginin0,44 g
- Histidin0,26 g
- Threonin0,44 g
- Isoleucin0,61 g
- Methionin0,26 g
- Tryptophan0,17 g
- Glutaminsäure1,6 g
- Asparaginsäure0,87 g
- Phenylalanin0,61 g
- Glycin0,52 g
- Leucin0,87 g
- Tyrosin0,35 g
Vitamine
- Vitamin A150 / 900 ug(17%)
- Vitamin C0 / 90 mg(0%)
- Vitamin D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamin E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamin K1 / 120 ug(1%)
- Vitamin B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamin B121,2 / 2,4 ug(50%)
- Thiamin (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavin (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacin (B3)2 / 16 mg(12%)
- Folat30 / 400 ug(7%)
- Pantothensäure (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotin2 / 30 ug(7%)
- Cholin25 / 550 mg(5%)
Mineralstoffe
- Kalzium120 / 1.000 mg(12%)
- Eisen1 / 8 mg(12%)
- Magnesium40 / 420 mg(10%)
- Phosphor100 / 700 mg(14%)
- Kalium200 / 3.400 mg(6%)
- Natrium120 / 2.300 mg(5%)
- Zink1 / 11 mg(9%)
- Kupfer0,2 / 0,9 mg(22%)
- Mangan0,5 / 2,3 mg(22%)
- Selen15 / 55 ug(27%)
- Jod30 / 150 ug(20%)
- Chrom2 / 35 ug(6%)
- Molybdän10 / 45 ug(22%)
- Chlorid0 / 2.300 mg(0%)
Sonstiges
- Wasser240 / 3.700 g(6%)
- Koffein10 mg
- Alkohol0 g
Quellen
Starte heute, kostenlos
Tracke Kalorien und Makros in Sekunden pro Mahlzeit. Herunterladen, Ziel festlegen, loslegen.
