Pfirsich-oolong-tee Mit Kokosnuss-gelee
Dieser Pfirsich-Oolong-Tee mit Kokosnuss-Gelee liefert eine moderate Energiezufuhr bei niedrigem Kaloriengehalt. Er ist eine leichte Proteinquelle und enthält nur wenig Fett, was für einen sanften, ausgewogenen Geschmack sorgt. Der Tee enthält geringe Mengen der wichtigen Vitamine A, C und D, die zur täglichen Vitalität beitragen. Mineralstoffe wie Kalium und Calcium unterstützen zusätzlich das allgemeine Wohlbefinden.
Makro-Übersicht
Eine 100 g Pfirsich-oolong-tee Mit Kokosnuss-gelee enthält 85 Kalorien, 1,5 g Protein, 14,9 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 85 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo15 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo22 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung11 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung8 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo11 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)8 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro 100 g
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate14,9 / 313 g(5%)
- Ballaststoffe0,21 / 38 g(1%)
- Lösliche Ballaststoffe0,11 g
- Unlösliche Ballaststoffe0,11 g
- Zucker gesamt10,6 g
- Zugesetzter Zucker8,5 / 63 g(14%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate4 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt2,1 / 83 g(3%)
- Gesättigte Fettsäuren1,3 / 25 g(5%)
- Transfettsäuren0 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren0,43 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,21 g
- Cholesterin3,2 / 300 mg(1%)
- Omega-30,02 g
- Omega-60,19 g
- Omega-90,43 g
- Ölsäure0,38 g
- Caprinsäure0,02 g
- Erucasäure0 g
- Laurinsäure0,38 g
- Stearinsäure0,11 g
- Caprylsäure0,02 g
- Linolsäure0,19 g
- Myristinsäure0,21 g
- Palmitinsäure0,32 g
- Linolensäure0,21 g
- Eicosensäure0,02 g
- Arachidonsäure0 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,02 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0 g
Protein
- Protein1,5 / 56 g(3%)
Aminosäuren
- Lysin0,11 g
- Serin0,06 g
- Valin0,09 g
- Alanin0,06 g
- Cystin0,02 g
- Cystein0,02 g
- Prolin0,11 g
- Taurin0 mg
- Arginin0,06 g
- Histidin0,02 g
- Threonin0,04 g
- Isoleucin0,06 g
- Methionin0,02 g
- Tryptophan0,02 g
- Glutaminsäure0,21 g
- Asparaginsäure0,17 g
- Phenylalanin0,06 g
- Glycin0,06 g
- Leucin0,11 g
- Tyrosin0,06 g
Vitamine
- Vitamin A21,3 / 900 ug(2%)
- Vitamin C1,1 / 90 mg(1%)
- Vitamin D0,43 / 15 ug(3%)
- Vitamin E0,11 / 15 mg(1%)
- Vitamin K0,64 / 120 ug(1%)
- Vitamin B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Vitamin B120,11 / 2,4 ug(4%)
- Thiamin (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavin (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacin (B3)0,21 / 16 mg(1%)
- Folat4,3 / 400 ug(1%)
- Pantothensäure (B5)0,06 / 5 mg(1%)
- Biotin0,21 / 30 ug(1%)
- Cholin4,3 / 550 mg(1%)
Mineralstoffe
- Kalzium31,9 / 1.000 mg(3%)
- Eisen0,11 / 8 mg(1%)
- Magnesium4,3 / 420 mg(1%)
- Phosphor25,5 / 700 mg(4%)
- Kalium63,8 / 3.400 mg(2%)
- Natrium21,3 / 2.300 mg(1%)
- Zink0,21 / 11 mg(2%)
- Kupfer0,02 / 0,9 mg(2%)
- Mangan0,11 / 2,3 mg(5%)
- Selen1,1 / 55 ug(2%)
- Jod3,2 / 150 ug(2%)
- Chrom1,1 / 35 ug(3%)
- Molybdän2,1 / 45 ug(5%)
- Chlorid4,3 / 2.300 mg(0%)
Sonstiges
- Wasser85,1 / 3.700 g(2%)
- Koffein17 mg
- Alkohol0 g
Quellen
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