Ananas-oolong-tee Mit Agar-kristallen
Dieser Ananas-Oolong-Tee mit Kristall-Agar ist eine erfrischende, kalorienarme Wahl. Er enthält eine moderate Menge natürlicher Zucker und Kohlenhydrate sowie moderate Mengen an Eiweiß und Fett. Das Getränk liefert außerdem einen kleinen Beitrag an Ballaststoffen, die die Verdauung unterstützen. Zudem bietet es die Vitamine C und A sowie Mineralstoffe wie Kalzium und Kalium.
Makro-Übersicht
Eine 100 g Ananas-oolong-tee Mit Agar-kristallen enthält 70 Kalorien, 1,2 g Protein, 12 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 70 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo12 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo18 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung9 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung7 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo9 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)6 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro 100 g
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate12 / 313 g(4%)
- Ballaststoffe0,6 / 38 g(2%)
- Lösliche Ballaststoffe0,4 g
- Unlösliche Ballaststoffe0,2 g
- Zucker gesamt10 g
- Zugesetzter Zucker10 / 63 g(16%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate1,4 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt1,4 / 83 g(2%)
- Gesättigte Fettsäuren0,8 / 25 g(3%)
- Transfettsäuren0 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren0,3 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,1 g
- Cholesterin3 / 300 mg(1%)
- Omega-30,02 g
- Omega-60,1 g
- Omega-90,3 g
- Ölsäure0,3 g
- Caprinsäure0 g
- Erucasäure0 g
- Laurinsäure0,1 g
- Stearinsäure0,3 g
- Caprylsäure0 g
- Linolsäure0,1 g
- Myristinsäure0,1 g
- Palmitinsäure0,3 g
- Linolensäure0 g
- Eicosensäure0 g
- Arachidonsäure0 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,02 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0 g
Protein
- Protein1,2 / 56 g(2%)
Aminosäuren
- Lysin0,1 g
- Serin0,06 g
- Valin0,08 g
- Alanin0,06 g
- Cystin0 g
- Cystein0,01 g
- Prolin0,11 g
- Taurin0 mg
- Arginin0,03 g
- Histidin0,02 g
- Threonin0,08 g
- Isoleucin0,07 g
- Methionin0,02 g
- Tryptophan0,01 g
- Glutaminsäure0,19 g
- Asparaginsäure0,11 g
- Phenylalanin0,04 g
- Glycin0,03 g
- Leucin0,13 g
- Tyrosin0,04 g
Vitamine
- Vitamin A12 / 900 ug(1%)
- Vitamin C3 / 90 mg(3%)
- Vitamin D0,4 / 15 ug(3%)
- Vitamin E0,1 / 15 mg(1%)
- Vitamin K0,2 / 120 ug(0%)
- Vitamin B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Vitamin B120,1 / 2,4 ug(4%)
- Thiamin (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavin (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacin (B3)0,2 / 16 mg(1%)
- Folat3 / 400 ug(1%)
- Pantothensäure (B5)0,08 / 5 mg(2%)
- Biotin1 / 30 ug(3%)
- Cholin4 / 550 mg(1%)
Mineralstoffe
- Kalzium25 / 1.000 mg(3%)
- Eisen0,1 / 8 mg(1%)
- Magnesium4 / 420 mg(1%)
- Phosphor18 / 700 mg(3%)
- Kalium50 / 3.400 mg(1%)
- Natrium30 / 2.300 mg(1%)
- Zink0,16 / 11 mg(1%)
- Kupfer0,02 / 0,9 mg(2%)
- Mangan0,1 / 2,3 mg(4%)
- Selen1 / 55 ug(2%)
- Jod3 / 150 ug(2%)
- Chrom0,2 / 35 ug(1%)
- Molybdän0,2 / 45 ug(0%)
- Chlorid2 / 2.300 mg(0%)
Sonstiges
- Wasser84 / 3.700 g(2%)
- Koffein16 mg
- Alkohol0 g
Quellen
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