Pfirsich-cobbler
Peach Cobbler ist ein süßer Genuss mit einem hohen Energiegehalt durch Kohlenhydrate und Fette. Er liefert eine moderate Menge an Eiweiß und Ballaststoffen, die die Verdauung unterstützen. Das Eisen trägt zur normalen Bildung roter Blutkörperchen bei, während Kalium zur Flüssigkeitsbalance im Körper beiträgt. Dieser Nachtisch kann mit seiner ausgewogenen Nährstoffzusammensetzung genossen werden.
Makro-Übersicht
Eine Portion (250 g) Pfirsich-cobbler enthält 800 Kalorien, 8,3 g Protein, 105 g Kohlenhydrate und 38,5 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 800 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo142 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo203 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung105 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung76 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo102 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)73 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (250 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate105 / 313 g(34%)
- Ballaststoffe2,8 / 38 g(7%)
- Lösliche Ballaststoffe1 g
- Unlösliche Ballaststoffe1,8 g
- Zucker gesamt65,8 g
- Zugesetzter Zucker45 / 63 g(71%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate0 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt38,5 / 83 g(46%)
- Gesättigte Fettsäuren23,5 / 25 g(94%)
- Transfettsäuren0 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren10 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren5 g
- Cholesterin160 / 300 mg(53%)
- Omega-30 g
- Omega-60 g
- Omega-90 g
- Ölsäure0 g
- Caprinsäure0 g
- Erucasäure0 g
- Laurinsäure0 g
- Stearinsäure6 g
- Caprylsäure0 g
- Linolsäure0 g
- Myristinsäure5 g
- Palmitinsäure12,5 g
- Linolensäure0 g
- Eicosensäure0 g
- Arachidonsäure0 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0 g
Protein
- Protein8,3 / 56 g(15%)
Aminosäuren
- Lysin0,63 g
- Serin0,3 g
- Valin0,63 g
- Alanin0,43 g
- Cystin0 g
- Cystein0,2 g
- Prolin0,3 g
- Taurin0 mg
- Arginin0,43 g
- Histidin0,3 g
- Threonin0,38 g
- Isoleucin0,5 g
- Methionin0,25 g
- Tryptophan0,13 g
- Glutaminsäure1,3 g
- Asparaginsäure0,5 g
- Phenylalanin0,5 g
- Glycin0,3 g
- Leucin0,83 g
- Tyrosin0,43 g
Vitamine
- Vitamin A62,5 / 900 ug(7%)
- Vitamin C3,8 / 90 mg(4%)
- Vitamin D0 / 15 ug(0%)
- Vitamin E1,3 / 15 mg(8%)
- Vitamin K0,75 / 120 ug(1%)
- Vitamin B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamin B120,25 / 2,4 ug(10%)
- Thiamin (B1)0,08 / 1,2 mg(6%)
- Riboflavin (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacin (B3)1,3 / 16 mg(8%)
- Folat20 / 400 ug(5%)
- Pantothensäure (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotin5 / 30 ug(17%)
- Cholin37,5 / 550 mg(7%)
Mineralstoffe
- Kalzium50 / 1.000 mg(5%)
- Eisen3,3 / 8 mg(41%)
- Magnesium30 / 420 mg(7%)
- Phosphor37,5 / 700 mg(5%)
- Kalium435 / 3.400 mg(13%)
- Natrium400 / 2.300 mg(17%)
- Zink0,75 / 11 mg(7%)
- Kupfer0,25 / 0,9 mg(28%)
- Mangan0,25 / 2,3 mg(11%)
- Selen2,5 / 55 ug(5%)
- Jod0 / 150 ug(0%)
- Chrom0 / 35 ug(0%)
- Molybdän0 / 45 ug(0%)
- Chlorid0 / 2.300 mg(0%)
Sonstiges
- Wasser100 / 3.700 g(3%)
- Koffein0 mg
- Alkohol0 g
Quellen
Starte heute, kostenlos
Tracke Kalorien und Makros in Sekunden pro Mahlzeit. Herunterladen, Ziel festlegen, loslegen.
