Apfel-karamell-cobbler
Caramel Apple Cobbler ist ein süßer Snack, der eine gute Energielieferung bietet und sich ideal für zwischendurch eignet. Er enthält viele Kohlenhydrate, die schnell Energie bereitstellen. Das Dessert ist reich an Ballaststoffen, die die Verdauung unterstützen, und bietet eine moderate Menge an Eiweiß. Zusätzlich liefert es wichtige Vitamine und Mineralstoffe wie Kalzium, Kalium und Vitamin A für eine ausgewogene Ernährung.
Makro-Übersicht
Eine Portion (150 g) Apfel-karamell-cobbler enthält 585 Kalorien, 4,5 g Protein, 97,5 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 585 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo104 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo149 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung77 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung56 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo74 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)54 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (150 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate97,5 / 313 g(31%)
- Ballaststoffe3 / 38 g(8%)
- Lösliche Ballaststoffe0,75 g
- Unlösliche Ballaststoffe2,3 g
- Zucker gesamt60 g
- Zugesetzter Zucker45 / 63 g(71%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate0 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt18 / 83 g(22%)
- Gesättigte Fettsäuren4,5 / 25 g(18%)
- Transfettsäuren0,75 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren9 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren3,8 g
- Cholesterin67,5 / 300 mg(23%)
- Omega-30,15 g
- Omega-63,6 g
- Omega-99 g
- Ölsäure8,3 g
- Caprinsäure0,08 g
- Erucasäure0,3 g
- Laurinsäure0,15 g
- Stearinsäure0,75 g
- Caprylsäure0,08 g
- Linolsäure3,3 g
- Myristinsäure0,45 g
- Palmitinsäure3 g
- Linolensäure0 g
- Eicosensäure0,45 g
- Arachidonsäure0 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,11 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0,15 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0,15 g
Protein
- Protein4,5 / 56 g(8%)
Aminosäuren
- Lysin0,24 g
- Serin0,18 g
- Valin0,24 g
- Alanin0,18 g
- Cystin0,06 g
- Cystein0,06 g
- Prolin0,3 g
- Taurin0 mg
- Arginin0,18 g
- Histidin0,12 g
- Threonin0,18 g
- Isoleucin0,18 g
- Methionin0,06 g
- Tryptophan0,06 g
- Glutaminsäure0,98 g
- Asparaginsäure0,62 g
- Phenylalanin0,24 g
- Glycin0,18 g
- Leucin0,3 g
- Tyrosin0,12 g
Vitamine
- Vitamin A90 / 900 ug(10%)
- Vitamin C3 / 90 mg(3%)
- Vitamin D0 / 15 ug(0%)
- Vitamin E0,45 / 15 mg(3%)
- Vitamin K3 / 120 ug(3%)
- Vitamin B60,08 / 1,3 mg(6%)
- Vitamin B120,3 / 2,4 ug(13%)
- Thiamin (B1)0,08 / 1,2 mg(6%)
- Riboflavin (B2)0,15 / 1,3 mg(12%)
- Niacin (B3)0,45 / 16 mg(3%)
- Folat15 / 400 ug(4%)
- Pantothensäure (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotin1,5 / 30 ug(5%)
- Cholin22,5 / 550 mg(4%)
Mineralstoffe
- Kalzium60 / 1.000 mg(6%)
- Eisen0,75 / 8 mg(9%)
- Magnesium18 / 420 mg(4%)
- Phosphor52,5 / 700 mg(8%)
- Kalium225 / 3.400 mg(7%)
- Natrium345 / 2.300 mg(15%)
- Zink0,45 / 11 mg(4%)
- Kupfer0,15 / 0,9 mg(17%)
- Mangan0,15 / 2,3 mg(7%)
- Selen3 / 55 ug(5%)
- Jod7,5 / 150 ug(5%)
- Chrom1,5 / 35 ug(4%)
- Molybdän1,5 / 45 ug(3%)
- Chlorid0 / 2.300 mg(0%)
Sonstiges
- Wasser27 / 3.700 g(1%)
- Koffein0 mg
- Alkohol0 g
Quellen
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