Butter-öl-mischung Leicht
Diese leichte Butter- und Ölmischung bietet eine ausgewogene Quelle von Fetten mit moderatem Gehalt an gesättigten Fettsäuren. Sie ist reich an Omega-3-Fettsäuren, die das Herz-Kreislauf-System unterstützen. Vitamin A fördert die Gesundheit von Augen und Haut. Mit weniger Kalorien als herkömmliche Butter ist sie eine schmackhafte und nahrhafte Alternative.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (14 g) Butter-öl-mischung Leicht enthält 50 Kalorien, 0 g Protein, 0 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
- Fett
- 6 g100%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 50 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo9 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo13 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung7 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung5 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo6 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)5 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (14 g)
Fette
- Fett gesamt6 / 83 g(7%)
- Gesättigte Fettsäuren2 / 25 g(8%)
- Einfach ungesättigte Fettsäuren2,5 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren1 g
- Cholesterin10 / 300 mg(3%)
- Omega-30,32 g
- Omega-60,68 g
- Omega-92,5 g
- Ölsäure2,5 g
- Laurinsäure0,07 g
- Stearinsäure0,56 g
- Linolsäure0,68 g
- Myristinsäure0,28 g
- Palmitinsäure1,1 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,32 g
Vitamine
- Vitamin A25 / 900 ug(3%)
- Cholin1,4 / 550 mg(0%)
Mineralstoffe
- Kalzium5,6 / 1.000 mg(1%)
- Magnesium0,14 / 420 mg(0%)
- Kalium4,2 / 3.400 mg(0%)
- Natrium90 / 2.300 mg(4%)
- Selen0,21 / 55 ug(0%)
Sonstiges
- Wasser8 / 3.700 g(0%)
Quellen
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