Shirataki-nudeln
Shirataki-Nudeln sind ideal für alle, die eine leichte und kalorienarme Mahlzeit suchen. Sie sind reich an Ballaststoffen, die die Verdauung unterstützen und das Sättigungsgefühl fördern. Ohne Fett und Zucker passen sie perfekt zu einer ausgewogenen Ernährung. Ihre besondere Konsistenz macht sie zu einer schmackhaften und gesunden Wahl.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (113 g) Shirataki-nudeln enthält 10 Kalorien, 0 g Protein, 3,4 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
- Kohlenhydrate
- 3,4 g100%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 10 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo2 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo3 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung1 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung1 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo1 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)1 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (113 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate3,4 / 313 g(1%)
- Ballaststoffe3,4 / 38 g(9%)
- Lösliche Ballaststoffe3,4 g
Sonstiges
- Wasser109,6 / 3.700 g(3%)
Quellen
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