Mit Weißer Schokolade Überzogene Brezeln
Knusprige, harte Brezeln mit weißer Schokolade bieten eine köstliche Kombination aus Süße und Knackigkeit und liefern dabei reichlich Energie für den kleinen Genuss zwischendurch. Der hohe Zuckergehalt sorgt für eine angenehme Süße, während der Ballaststoffanteil die Verdauung sanft unterstützt. Zudem liefern sie wichtige Mineralien wie Calcium und Eisen, die zum täglichen Wohlbefinden beitragen. Trotz des erheblichen Gehalts an gesättigten Fetten können sie in Maßen genossen werden als energiereicher Snack.
Makro-Übersicht
Eine Portion (40 g) Mit Weißer Schokolade Überzogene Brezeln enthält 206 Kalorien, 2 g Protein, 27 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 206 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo37 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo52 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung27 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung20 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo26 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)19 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (40 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate27 / 313 g(9%)
- Ballaststoffe1 / 38 g(3%)
- Lösliche Ballaststoffe0,2 g
- Unlösliche Ballaststoffe0,8 g
- Zucker gesamt20 g
- Zugesetzter Zucker20 / 63 g(32%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate6 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt10 / 83 g(12%)
- Gesättigte Fettsäuren7 / 25 g(28%)
- Transfettsäuren0,12 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren1,2 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren1,7 g
- Cholesterin8 / 300 mg(3%)
- Omega-30 g
- Omega-60,32 g
- Omega-91,2 g
- Ölsäure1 g
- Caprinsäure0,12 g
- Erucasäure0,04 g
- Laurinsäure1,2 g
- Stearinsäure1 g
- Caprylsäure0,08 g
- Linolsäure0,32 g
- Myristinsäure0,8 g
- Palmitinsäure4 g
- Linolensäure0 g
- Eicosensäure0,16 g
- Arachidonsäure0 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0 g
Protein
- Protein2 / 56 g(4%)
Aminosäuren
- Lysin0,08 g
- Serin0,08 g
- Valin0,11 g
- Alanin0,14 g
- Cystin0,03 g
- Cystein0,03 g
- Prolin0,19 g
- Taurin0 mg
- Arginin0,16 g
- Histidin0,06 g
- Threonin0,06 g
- Isoleucin0,08 g
- Methionin0,03 g
- Tryptophan0,03 g
- Glutaminsäure0,33 g
- Asparaginsäure0,22 g
- Phenylalanin0,11 g
- Glycin0,08 g
- Leucin0,14 g
- Tyrosin0,06 g
Vitamine
- Vitamin A20 / 900 ug(2%)
- Vitamin C0 / 90 mg(0%)
- Vitamin D0 / 15 ug(0%)
- Vitamin E0,08 / 15 mg(1%)
- Vitamin K0,4 / 120 ug(0%)
- Vitamin B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamin B120,12 / 2,4 ug(5%)
- Thiamin (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavin (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacin (B3)0,4 / 16 mg(3%)
- Folat8 / 400 ug(2%)
- Pantothensäure (B5)0,08 / 5 mg(2%)
- Biotin0,4 / 30 ug(1%)
- Cholin4 / 550 mg(1%)
Mineralstoffe
- Kalzium60 / 1.000 mg(6%)
- Eisen0,6 / 8 mg(8%)
- Magnesium8 / 420 mg(2%)
- Phosphor40 / 700 mg(6%)
- Kalium80 / 3.400 mg(2%)
- Natrium150 / 2.300 mg(7%)
- Zink0,2 / 11 mg(2%)
- Kupfer0,04 / 0,9 mg(4%)
- Mangan0,12 / 2,3 mg(5%)
- Selen2 / 55 ug(4%)
- Jod1,2 / 150 ug(1%)
- Chrom0 / 35 ug(0%)
- Molybdän0 / 45 ug(0%)
- Chlorid0 / 2.300 mg(0%)
Sonstiges
- Wasser1,2 / 3.700 g(0%)
- Koffein0,8 mg
- Alkohol0 g
Quellen
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