Mit Weißer Schokolade Überzogene Brezeln
Weiß chocolatierte Pretzeln bieten einen vollmundigen Geschmack und eine zuverlässige Energiequelle für zwischendurch. Sie enthalten eine beachtliche Menge an Protein, die den Muskelaufbau unterstützt, und sind reich an Kalzium, das für starke Knochen wichtig ist. Der moderate Ballaststoffgehalt fördert eine gute Verdauung, während Natrium und Kalium zur Mineralstoffbalance im Körper beitragen. Genießen Sie diesen süßen Snack mit Maß als nahrhafte Leckerei.
Makro-Übersicht
Eine Portion (40 g) Mit Weißer Schokolade Überzogene Brezeln enthält 177 Kalorien, 2,4 g Protein, 29,9 g Kohlenhydrate und 5,6 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 177 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo31 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo45 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung23 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung17 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo22 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)16 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (40 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate29,9 / 313 g(10%)
- Ballaststoffe0,48 / 38 g(1%)
- Lösliche Ballaststoffe0,16 g
- Unlösliche Ballaststoffe0,32 g
- Zucker gesamt17,6 g
- Zugesetzter Zucker17,6 / 63 g(28%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate11,8 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt5,6 / 83 g(7%)
- Gesättigte Fettsäuren3,5 / 25 g(14%)
- Transfettsäuren0,17 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren1,6 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,4 g
- Cholesterin6 / 300 mg(2%)
- Omega-30 g
- Omega-60,4 g
- Omega-91,6 g
- Ölsäure1,5 g
- Caprinsäure0,04 g
- Erucasäure0 g
- Laurinsäure0,12 g
- Stearinsäure1,6 g
- Caprylsäure0,04 g
- Linolsäure0,36 g
- Myristinsäure0,32 g
- Palmitinsäure1,4 g
- Linolensäure0 g
- Eicosensäure0,08 g
- Arachidonsäure0 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0,02 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0,02 g
Protein
- Protein2,4 / 56 g(4%)
Aminosäuren
- Lysin0,12 g
- Serin0,12 g
- Valin0,12 g
- Alanin0,12 g
- Cystin0,06 g
- Cystein0,03 g
- Prolin0,28 g
- Taurin0 mg
- Arginin0,12 g
- Histidin0,06 g
- Threonin0,09 g
- Isoleucin0,09 g
- Methionin0,03 g
- Tryptophan0,03 g
- Glutaminsäure0,31 g
- Asparaginsäure0,25 g
- Phenylalanin0,09 g
- Glycin0,12 g
- Leucin0,19 g
- Tyrosin0,09 g
Vitamine
- Vitamin A4 / 900 ug(0%)
- Vitamin C0 / 90 mg(0%)
- Vitamin D0 / 15 ug(0%)
- Vitamin E0,2 / 15 mg(1%)
- Vitamin K0,8 / 120 ug(1%)
- Vitamin B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Vitamin B120,08 / 2,4 ug(3%)
- Thiamin (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavin (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacin (B3)0,2 / 16 mg(1%)
- Folat6 / 400 ug(2%)
- Pantothensäure (B5)0,08 / 5 mg(2%)
- Biotin0,4 / 30 ug(1%)
- Cholin6 / 550 mg(1%)
Mineralstoffe
- Kalzium60 / 1.000 mg(6%)
- Eisen0,2 / 8 mg(3%)
- Magnesium8 / 420 mg(2%)
- Phosphor40 / 700 mg(6%)
- Kalium120 / 3.400 mg(4%)
- Natrium160 / 2.300 mg(7%)
- Zink0,32 / 11 mg(3%)
- Kupfer0,08 / 0,9 mg(9%)
- Mangan0,12 / 2,3 mg(5%)
- Selen1,2 / 55 ug(2%)
- Jod2 / 150 ug(1%)
- Chrom0 / 35 ug(0%)
- Molybdän0 / 45 ug(0%)
- Chlorid0 / 2.300 mg(0%)
Sonstiges
- Wasser1,2 / 3.700 g(0%)
- Koffein0 mg
- Alkohol0 g
Quellen
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