Laktosefreier Kaffeerahm
Dieser laktosefreie Kaffeeweißer verleiht Ihren Lieblingsgetränken eine cremige und leichte Note. Mit einem moderaten Fettgehalt liefert er ausgewogene Energie. Er ist eine gute Quelle für Kalium und Phosphor, die das tägliche Wohlbefinden fördern. Die natürlichen Zucker sorgen für eine angenehme Süße ohne Schwere.
Makronährstoff-Verteilung
Eine 100 g Laktosefreier Kaffeerahm enthält 136 Kalorien, 1 g Protein, 11,4 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
- Protein
- 1 g3%
- Kohlenhydrate
- 11,4 g33%
- Fett
- 10 g64%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 136 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo24 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo35 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung18 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung13 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo17 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)12 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro 100 g
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate11,4 / 313 g(4%)
- Zucker gesamt11,4 g
- Zugesetzter Zucker11,4 / 63 g(18%)
Fette
- Fett gesamt10 / 83 g(12%)
- Gesättigte Fettsäuren1,9 / 25 g(8%)
- Einfach ungesättigte Fettsäuren7,6 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,03 g
- Caprinsäure0,01 g
- Laurinsäure0,06 g
- Stearinsäure0,98 g
- Caprylsäure0,01 g
- Myristinsäure0,02 g
- Palmitinsäure0,88 g
Protein
- Protein1 / 56 g(2%)
Aminosäuren
- Lysin0,07 g
- Serin0,06 g
- Valin0,06 g
- Alanin0,05 g
- Cystin0,02 g
- Prolin0,06 g
- Arginin0,08 g
- Histidin0,03 g
- Threonin0,04 g
- Isoleucin0,06 g
- Methionin0,02 g
- Tryptophan0,02 g
- Glutaminsäure0,2 g
- Asparaginsäure0,13 g
- Phenylalanin0,06 g
- Glycin0,05 g
- Leucin0,09 g
- Tyrosin0,04 g
Vitamine
- Vitamin E0,81 / 15 mg(5%)
- Vitamin K2,5 / 120 ug(2%)
Mineralstoffe
- Kalzium9 / 1.000 mg(1%)
- Eisen0,03 / 8 mg(0%)
- Phosphor64 / 700 mg(9%)
- Kalium191 / 3.400 mg(6%)
- Natrium67 / 2.300 mg(3%)
- Zink0,02 / 11 mg(0%)
- Selen1,1 / 55 ug(2%)
Sonstiges
- Wasser77,3 / 3.700 g(2%)
Quellen
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