Maisstärke
Maisstärke ist eine konzentrierte Energiequelle, hauptsächlich bestehend aus Kohlenhydraten mit sehr geringem Fett- und Proteingehalt. Der niedrige Zuckergehalt macht sie zu einer geeigneten Zutat für leichte Gerichte ohne zusätzliche Süße. Sie liefert auch eine moderate Menge Eisen, was zur Mineralstoffaufnahme beiträgt. Dank des geringen Natriumgehalts eignet sie sich besonders für eine salzarme Ernährung.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (8 g) Maisstärke enthält 30 Kalorien, 0,02 g Protein, 7,3 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
- Protein
- 0 g0%
- Kohlenhydrate
- 7,3 g100%
- Fett
- 0 g0%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 30 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo5 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo8 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung4 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung3 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo4 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)3 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (8 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate7,3 / 313 g(2%)
- Ballaststoffe0,07 / 38 g(0%)
- Unlösliche Ballaststoffe0,07 g
- Sonstige Kohlenhydrate7,2 g
Fette
- Fett gesamt0 / 83 g(0%)
- Gesättigte Fettsäuren0 / 25 g(0%)
- Einfach ungesättigte Fettsäuren0 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0 g
- Omega-60 g
- Omega-90 g
- Ölsäure0 g
- Stearinsäure0 g
- Linolsäure0 g
- Palmitinsäure0 g
Protein
- Protein0,02 / 56 g(0%)
Aminosäuren
- Lysin0 g
- Serin0 g
- Valin0 g
- Alanin0 g
- Cystin0 g
- Prolin0 g
- Arginin0 g
- Histidin0 g
- Threonin0 g
- Isoleucin0 g
- Methionin0 g
- Tryptophan0 g
- Glutaminsäure0 g
- Asparaginsäure0 g
- Phenylalanin0 g
- Glycin0 g
- Leucin0 g
- Tyrosin0 g
Vitamine
- Cholin0,03 / 550 mg(0%)
Mineralstoffe
- Kalzium0,16 / 1.000 mg(0%)
- Eisen0,04 / 8 mg(0%)
- Magnesium0,24 / 420 mg(0%)
- Phosphor1 / 700 mg(0%)
- Kalium0,24 / 3.400 mg(0%)
- Natrium0,72 / 2.300 mg(0%)
- Zink0 / 11 mg(0%)
- Kupfer0 / 0,9 mg(0%)
- Mangan0 / 2,3 mg(0%)
- Selen0,22 / 55 ug(0%)
Sonstiges
- Wasser0,67 / 3.700 g(0%)
Quellen
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