Keksteig-eis
Cookie Dough Eiscreme ist ein köstlicher Snack, der reich an Calcium und Phosphor ist, welche zur Stärkung der Knochen beitragen. Es enthält Eiweiß, das zur Sättigung beiträgt, sowie Ballaststoffe, die eine gesunde Verdauung fördern. Trotz des Gehalts an gesättigten Fettsäuren liefert es auch eine kleine Menge Omega-3-Fettsäuren, die für den Körper vorteilhaft sind. Dieses Dessert verbindet angenehme Süße mit wichtigen Nährstoffen für ein genussvolles Erlebnis.
Makro-Übersicht
Eine Portion (90 g) Keksteig-eis enthält 230 Kalorien, 2,5 g Protein, 29 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 230 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo41 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo58 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung30 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung22 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo29 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)21 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (90 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate29 / 313 g(9%)
- Ballaststoffe1 / 38 g(3%)
- Lösliche Ballaststoffe0,3 g
- Unlösliche Ballaststoffe0,7 g
- Zucker gesamt22 g
- Zugesetzter Zucker18 / 63 g(29%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate6 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt12 / 83 g(14%)
- Gesättigte Fettsäuren7 / 25 g(28%)
- Transfettsäuren0,2 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren3 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren1,5 g
- Cholesterin30 / 300 mg(10%)
- Omega-30,4 g
- Omega-61,1 g
- Omega-93 g
- Ölsäure2,8 g
- Caprinsäure0,1 g
- Erucasäure0,05 g
- Laurinsäure0,3 g
- Stearinsäure2,3 g
- Caprylsäure0,1 g
- Linolsäure1 g
- Myristinsäure1,2 g
- Palmitinsäure3 g
- Linolensäure0,4 g
- Eicosensäure0,15 g
- Arachidonsäure0,1 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,4 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0 g
Protein
- Protein2,5 / 56 g(4%)
Aminosäuren
- Lysin0,24 g
- Serin0,15 g
- Valin0,16 g
- Alanin0,2 g
- Cystin0,02 g
- Cystein0,03 g
- Prolin0,2 g
- Taurin0 mg
- Arginin0,1 g
- Histidin0,06 g
- Threonin0,07 g
- Isoleucin0,12 g
- Methionin0,06 g
- Tryptophan0,05 g
- Glutaminsäure0,35 g
- Asparaginsäure0,18 g
- Phenylalanin0,09 g
- Glycin0,1 g
- Leucin0,22 g
- Tyrosin0,1 g
Vitamine
- Vitamin A50 / 900 ug(6%)
- Vitamin C0,5 / 90 mg(1%)
- Vitamin D0 / 15 ug(0%)
- Vitamin E0,3 / 15 mg(2%)
- Vitamin K0,5 / 120 ug(0%)
- Vitamin B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamin B120,5 / 2,4 ug(21%)
- Thiamin (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavin (B2)0,16 / 1,3 mg(12%)
- Niacin (B3)0,7 / 16 mg(4%)
- Folat5 / 400 ug(1%)
- Pantothensäure (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotin1 / 30 ug(3%)
- Cholin15 / 550 mg(3%)
Mineralstoffe
- Kalzium120 / 1.000 mg(12%)
- Eisen0,5 / 8 mg(6%)
- Magnesium15 / 420 mg(4%)
- Phosphor100 / 700 mg(14%)
- Kalium150 / 3.400 mg(4%)
- Natrium90 / 2.300 mg(4%)
- Zink0,7 / 11 mg(6%)
- Kupfer0,1 / 0,9 mg(11%)
- Mangan0,1 / 2,3 mg(4%)
- Selen8 / 55 ug(15%)
- Jod20 / 150 ug(13%)
- Chrom0,5 / 35 ug(1%)
- Molybdän5 / 45 ug(11%)
- Chlorid139 / 2.300 mg(6%)
Sonstiges
- Wasser46,5 / 3.700 g(1%)
- Koffein3 mg
- Alkohol0 g
Quellen
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