Americano
Der Americano ist ein äußerst leichtes Getränk mit sehr wenigen Kalorien und wenig Fett. Es liefert eine moderate Menge Kalium, das für Muskeln und Nerven wichtig ist. Ohne Zucker und Ballaststoffe ist er eine einfache und natürliche Wahl zur Flüssigkeitszufuhr. Kleine Mengen an Vitaminen und Mineralstoffen wie Folsäure und Magnesium bieten eine dezente Ernährungsunterstützung.
Makronährstoff-Verteilung
Eine 100 g Americano enthält 2 Kalorien, 0,03 g Protein, 0,28 g Kohlenhydrate und 0,03 g Fett.
- Protein
- 0 g8%
- Kohlenhydrate
- 0,3 g75%
- Fett
- 0 g17%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 2 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo1 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo1 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung1 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung1 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo1 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)1 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro 100 g
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate0,28 / 313 g(0%)
- Sonstige Kohlenhydrate0,28 g
Fette
- Fett gesamt0,03 / 83 g(0%)
Protein
- Protein0,03 / 56 g(0%)
Aminosäuren
- Lysin0 g
- Serin0 g
- Valin0 g
- Alanin0 g
- Cystin0 g
- Cystein0 g
- Prolin0 g
- Arginin0 g
- Histidin0 g
- Threonin0 g
- Isoleucin0 g
- Methionin0 g
- Tryptophan0 g
- Glutaminsäure0 g
- Asparaginsäure0 g
- Phenylalanin0 g
- Glycin0 g
- Leucin0 g
- Tyrosin0 g
Vitamine
- Vitamin E0,03 / 15 mg(0%)
- Vitamin B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Riboflavin (B2)0,08 / 1,3 mg(7%)
- Niacin (B3)0,14 / 16 mg(1%)
- Folat0,85 / 400 ug(0%)
- Pantothensäure (B5)0,03 / 5 mg(1%)
Mineralstoffe
- Kalzium1,4 / 1.000 mg(0%)
- Eisen0,03 / 8 mg(0%)
- Magnesium2 / 420 mg(0%)
- Phosphor1,4 / 700 mg(0%)
- Kalium33,8 / 3.400 mg(1%)
- Natrium8,5 / 2.300 mg(0%)
- Zink0,06 / 11 mg(1%)
- Kupfer0,01 / 0,9 mg(2%)
- Mangan0,03 / 2,3 mg(1%)
- Selen0,28 / 55 ug(1%)
- Molybdän3,1 / 45 ug(7%)
Sonstiges
- Wasser100 / 3.700 g(3%)
- Koffein28 mg
Quellen
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