Hot Fudge Shake
Der Hot Fudge Shake ist ein cremiges, süßes Getränk mit einem moderaten Gehalt an Kalorien und gesättigten Fetten, ideal für eine köstliche Auszeit. Natürliche Zucker liefern schnelle Energie, während Kalzium und Kalium die Gesundheit von Knochen und Muskeln unterstützen. Zudem enthält er B-Vitamine, die für den Energiestoffwechsel wichtig sind. Dieses Getränk ist eine schmackhafte Wahl für alle, die sich eine genussvolle und ausgewogene Zwischenmahlzeit wünschen.
Makro-Übersicht
Eine 100 g Hot Fudge Shake enthält 104 Kalorien, 0 g Protein, 15 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 104 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo18 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo26 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung14 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung10 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo13 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)10 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro 100 g
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate15 / 313 g(5%)
- Ballaststoffe0 / 38 g(0%)
- Lösliche Ballaststoffe0 g
- Unlösliche Ballaststoffe0 g
- Zucker gesamt15 g
- Zugesetzter Zucker12,7 / 63 g(20%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate0 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt2,1 / 83 g(3%)
- Gesättigte Fettsäuren2,1 / 25 g(8%)
- Transfettsäuren0 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren0 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0 g
- Cholesterin6,3 / 300 mg(2%)
- Omega-30 g
- Omega-60 g
- Omega-90 g
- Ölsäure0 g
- Caprinsäure0,11 g
- Erucasäure0 g
- Laurinsäure0,21 g
- Stearinsäure0,42 g
- Caprylsäure0,11 g
- Linolsäure0 g
- Myristinsäure0,42 g
- Palmitinsäure0,85 g
- Linolensäure0 g
- Eicosensäure0 g
- Arachidonsäure0 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0 g
Protein
- Protein0 / 56 g(0%)
Aminosäuren
- Lysin0 g
- Serin0 g
- Valin0 g
- Alanin0 g
- Cystin0 g
- Cystein0 g
- Prolin0 g
- Taurin0 mg
- Arginin0 g
- Histidin0 g
- Threonin0 g
- Isoleucin0 g
- Methionin0 g
- Tryptophan0 g
- Glutaminsäure0 g
- Asparaginsäure0 g
- Phenylalanin0 g
- Glycin0 g
- Leucin0 g
- Tyrosin0 g
Vitamine
- Vitamin A25,4 / 900 ug(3%)
- Vitamin C0 / 90 mg(0%)
- Vitamin D0,21 / 15 ug(1%)
- Vitamin E0,04 / 15 mg(0%)
- Vitamin K0,02 / 120 ug(0%)
- Vitamin B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Vitamin B120,32 / 2,4 ug(13%)
- Thiamin (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavin (B2)0,08 / 1,3 mg(7%)
- Niacin (B3)0,04 / 16 mg(0%)
- Folat1,1 / 400 ug(0%)
- Pantothensäure (B5)0,06 / 5 mg(1%)
- Biotin0,21 / 30 ug(1%)
- Cholin8,5 / 550 mg(2%)
Mineralstoffe
- Kalzium74 / 1.000 mg(7%)
- Eisen0,02 / 8 mg(0%)
- Magnesium6,3 / 420 mg(2%)
- Phosphor42,3 / 700 mg(6%)
- Kalium105,7 / 3.400 mg(3%)
- Natrium59,2 / 2.300 mg(3%)
- Zink0,25 / 11 mg(2%)
- Kupfer0,02 / 0,9 mg(2%)
- Mangan0 / 2,3 mg(0%)
- Selen1,1 / 55 ug(2%)
- Jod4,2 / 150 ug(3%)
- Chrom0 / 35 ug(0%)
- Molybdän0,21 / 45 ug(0%)
- Chlorid0 / 2.300 mg(0%)
Sonstiges
- Wasser90,9 / 3.700 g(2%)
- Koffein1,1 mg
- Alkohol0 g
Quellen
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