Honig-senf-sauce
Die Honey Mustard Sauce ist ein kalorienreiches Würzmittel mit nennenswertem Energiegehalt. Sie liefert eine moderate Menge Eiweiß und ausgewogene Fette, darunter gesättigte Fettsäuren. Die Sauce ist eine gute Quelle für wichtige Mineralstoffe wie Eisen, Zink und Phosphor. Zudem enthält sie Vitamine wie A, E und K, die das Nährstoffprofil abrunden.
Makro-Übersicht
Eine Portion (28 g) Honig-senf-sauce enthält 140 Kalorien, 2 g Protein, 17 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 140 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo25 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo36 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung18 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung13 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo18 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)13 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (28 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate17 / 313 g(5%)
- Ballaststoffe0 / 38 g(0%)
- Lösliche Ballaststoffe0 g
- Unlösliche Ballaststoffe0 g
- Zucker gesamt12 g
- Zugesetzter Zucker2 / 63 g(3%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate5 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt7 / 83 g(8%)
- Gesättigte Fettsäuren1,5 / 25 g(6%)
- Transfettsäuren0 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren3 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren2,5 g
- Cholesterin0 / 300 mg(0%)
- Omega-30 g
- Omega-62,5 g
- Omega-93 g
- Ölsäure3 g
- Caprinsäure0 g
- Erucasäure0 g
- Laurinsäure0 g
- Stearinsäure0,5 g
- Caprylsäure0 g
- Linolsäure2 g
- Myristinsäure0,3 g
- Palmitinsäure0,7 g
- Linolensäure0 g
- Eicosensäure0 g
- Arachidonsäure0 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0,2 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0,3 g
Protein
- Protein2 / 56 g(4%)
Aminosäuren
- Lysin0,16 g
- Serin0,11 g
- Valin0,11 g
- Alanin0,11 g
- Cystin0,03 g
- Cystein0,04 g
- Prolin0,11 g
- Taurin0 mg
- Arginin0,11 g
- Histidin0,06 g
- Threonin0,11 g
- Isoleucin0,11 g
- Methionin0,06 g
- Tryptophan0,03 g
- Glutaminsäure0,22 g
- Asparaginsäure0,17 g
- Phenylalanin0,11 g
- Glycin0,11 g
- Leucin0,16 g
- Tyrosin0,08 g
Vitamine
- Vitamin A10 / 900 ug(1%)
- Vitamin C0,5 / 90 mg(1%)
- Vitamin D0 / 15 ug(0%)
- Vitamin E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamin K4 / 120 ug(3%)
- Vitamin B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Vitamin B120 / 2,4 ug(0%)
- Thiamin (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavin (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacin (B3)0,2 / 16 mg(1%)
- Folat2 / 400 ug(1%)
- Pantothensäure (B5)0,1 / 5 mg(2%)
- Biotin1 / 30 ug(3%)
- Cholin5 / 550 mg(1%)
Mineralstoffe
- Kalzium10 / 1.000 mg(1%)
- Eisen0,3 / 8 mg(4%)
- Magnesium3 / 420 mg(1%)
- Phosphor10 / 700 mg(1%)
- Kalium50 / 3.400 mg(1%)
- Natrium190 / 2.300 mg(8%)
- Zink0,5 / 11 mg(5%)
- Kupfer0,05 / 0,9 mg(6%)
- Mangan0,1 / 2,3 mg(4%)
- Selen2 / 55 ug(4%)
- Jod3 / 150 ug(2%)
- Chrom0 / 35 ug(0%)
- Molybdän0 / 45 ug(0%)
- Chlorid5 / 2.300 mg(0%)
Sonstiges
- Wasser17 / 3.700 g(0%)
- Koffein0 mg
- Alkohol0 g
Quellen
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