Leichtes Honig-senf-dressing
Dieses leichte Honig-Senf-Dressing bietet einen süßen und leicht würzigen Geschmack bei moderatem Kaloriengehalt. Es enthält eine ausgewogene Menge an Gesamtfett mit niedrigem Anteil an gesättigten Fettsäuren sowie Kohlenhydrate, hauptsächlich aus natürlichen Zuckern, die den Geschmack unterstreichen. Reich an Vitamin K und Vitamin E unterstützt es das allgemeine Wohlbefinden durch antioxidative Eigenschaften. Zudem liefert es wichtige Mineralien wie Calcium und Kalium für ein rundum ausgewogenes Nährstoffprofil.
Makro-Übersicht
Eine 100 g Leichtes Honig-senf-dressing enthält 207 Kalorien, 0,98 g Protein, 28,3 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 207 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo37 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo53 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung27 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung20 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo26 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)19 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro 100 g
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate28,3 / 313 g(9%)
- Ballaststoffe0,8 / 38 g(2%)
- Lösliche Ballaststoffe0 g
- Unlösliche Ballaststoffe0 g
- Zucker gesamt18,3 g
- Zugesetzter Zucker0 / 63 g(0%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate9,2 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt10 / 83 g(12%)
- Gesättigte Fettsäuren0,83 / 25 g(3%)
- Transfettsäuren0 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren5,6 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren3,2 g
- Cholesterin0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,92 g
- Omega-62,2 g
- Omega-95 g
- Ölsäure5 g
- Caprinsäure0 g
- Erucasäure0,3 g
- Laurinsäure0 g
- Stearinsäure0,21 g
- Caprylsäure0 g
- Linolsäure2,2 g
- Myristinsäure0 g
- Palmitinsäure0,49 g
- Linolensäure0 g
- Eicosensäure0 g
- Arachidonsäure0 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,92 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0 g
Protein
- Protein0,98 / 56 g(2%)
Aminosäuren
- Lysin0 g
- Serin0 g
- Valin0 g
- Alanin0 g
- Cystin0 g
- Cystein0 g
- Prolin0 g
- Taurin0 mg
- Arginin0 g
- Histidin0 g
- Threonin0 g
- Isoleucin0 g
- Methionin0 g
- Tryptophan0 g
- Glutaminsäure0 g
- Asparaginsäure0 g
- Phenylalanin0 g
- Glycin0 g
- Leucin0 g
- Tyrosin0 g
Vitamine
- Vitamin A1 / 900 ug(0%)
- Vitamin C0,4 / 90 mg(0%)
- Vitamin D0 / 15 ug(0%)
- Vitamin E1,5 / 15 mg(10%)
- Vitamin K13,3 / 120 ug(11%)
- Vitamin B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Vitamin B120 / 2,4 ug(0%)
- Thiamin (B1)0,07 / 1,2 mg(6%)
- Riboflavin (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacin (B3)0,12 / 16 mg(1%)
- Folat2 / 400 ug(1%)
- Pantothensäure (B5)0,07 / 5 mg(1%)
- Biotin0 / 30 ug(0%)
- Cholin4,9 / 550 mg(1%)
Mineralstoffe
- Kalzium67 / 1.000 mg(7%)
- Eisen0,41 / 8 mg(5%)
- Magnesium12 / 420 mg(3%)
- Phosphor28 / 700 mg(4%)
- Kalium55 / 3.400 mg(2%)
- Natrium701 / 2.300 mg(30%)
- Zink0,17 / 11 mg(2%)
- Kupfer0,03 / 0,9 mg(3%)
- Mangan0,14 / 2,3 mg(6%)
- Selen6,8 / 55 ug(12%)
- Jod0 / 150 ug(0%)
- Chrom0 / 35 ug(0%)
- Molybdän0 / 45 ug(0%)
- Chlorid0 / 2.300 mg(0%)
Sonstiges
- Wasser57,2 / 3.700 g(2%)
- Koffein0 mg
- Alkohol0 g
Quellen
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