French-dressing
French Dressing ist ein schmackhaftes Dressing, das reich an gesunden Fetten ist und eine ausgewogene Ernährung unterstützt. Es liefert eine wertvolle Menge an Vitamin K, das für verschiedene Körperfunktionen wichtig ist. Die Omega-3-Fettsäuren tragen zum allgemeinen Wohlbefinden bei. Aufgrund seines hohen Kaloriengehalts eignet es sich gut, um Speisen in Maßen zu verfeinern.
Makro-Übersicht
Eine 100 g French-dressing enthält 457 Kalorien, 0,77 g Protein, 15,6 g Kohlenhydrate und 44,8 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 457 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo81 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo116 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung60 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung44 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo58 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)42 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro 100 g
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate15,6 / 313 g(5%)
- Ballaststoffe0 / 38 g(0%)
- Lösliche Ballaststoffe0 g
- Unlösliche Ballaststoffe0 g
- Zucker gesamt15,6 g
- Zugesetzter Zucker15,6 / 63 g(25%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate0 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt44,8 / 83 g(54%)
- Gesättigte Fettsäuren5,7 / 25 g(23%)
- Transfettsäuren0,08 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren8,4 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren21 g
- Cholesterin0 / 300 mg(0%)
- Omega-32,7 g
- Omega-618,3 g
- Omega-98,4 g
- Ölsäure8,4 g
- Caprinsäure0 g
- Erucasäure0 g
- Laurinsäure0 g
- Stearinsäure0,42 g
- Caprylsäure0 g
- Linolsäure18,3 g
- Myristinsäure0,03 g
- Palmitinsäure4,9 g
- Linolensäure0 g
- Eicosensäure0 g
- Arachidonsäure0 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)2,8 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0 g
Protein
- Protein0,77 / 56 g(1%)
Aminosäuren
- Lysin0,02 g
- Serin0,02 g
- Valin0,02 g
- Alanin0,01 g
- Cystin0,01 g
- Cystein0,01 g
- Prolin0,01 g
- Taurin0 mg
- Arginin0,06 g
- Histidin0,01 g
- Threonin0,02 g
- Isoleucin0,02 g
- Methionin0,01 g
- Tryptophan0,01 g
- Glutaminsäure0,07 g
- Asparaginsäure0,04 g
- Phenylalanin0,02 g
- Glycin0,02 g
- Leucin0,03 g
- Tyrosin0,01 g
Vitamine
- Vitamin A23 / 900 ug(3%)
- Vitamin C3,6 / 90 mg(4%)
- Vitamin D0 / 15 ug(0%)
- Vitamin E5 / 15 mg(33%)
- Vitamin K121,4 / 120 ug(101%)
- Vitamin B60 / 1,3 mg(0%)
- Vitamin B120,14 / 2,4 ug(6%)
- Thiamin (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavin (B2)0,05 / 1,3 mg(4%)
- Niacin (B3)0,19 / 16 mg(1%)
- Folat0 / 400 ug(0%)
- Pantothensäure (B5)0 / 5 mg(0%)
- Biotin0 / 30 ug(0%)
- Cholin4,6 / 550 mg(1%)
Mineralstoffe
- Kalzium24 / 1.000 mg(2%)
- Eisen0,8 / 8 mg(10%)
- Magnesium5 / 420 mg(1%)
- Phosphor19 / 700 mg(3%)
- Kalium67 / 3.400 mg(2%)
- Natrium836 / 2.300 mg(36%)
- Zink0,3 / 11 mg(3%)
- Kupfer0 / 0,9 mg(0%)
- Mangan0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selen0,2 / 55 ug(0%)
- Jod0 / 150 ug(0%)
- Chrom3 / 35 ug(9%)
- Molybdän0 / 45 ug(0%)
- Chlorid0 / 2.300 mg(0%)
Sonstiges
- Wasser36,6 / 3.700 g(1%)
- Koffein0 mg
- Alkohol0 g
Quellen
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