Karamellsauce
Karamellsauce ist eine süße Köstlichkeit, die durch ihren hohen Zuckergehalt viel Energie liefert. Sie enthält mäßige Mengen an Eiweiß und Fett, wobei gesättigte Fette besonders hervorstechen. Wichtige Mineralstoffe wie Calcium und Kalium unterstützen das allgemeine Wohlbefinden. Zusätzlich liefert sie Vitamine wie A und D, die die Gesundheit von Augen und Knochen fördern.
Makro-Übersicht
Eine 100 g Karamellsauce enthält 633 Kalorien, 3,3 g Protein, 140 g Kohlenhydrate und 6,7 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 633 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo112 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo161 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung83 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung60 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo80 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)58 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro 100 g
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate140 / 313 g(45%)
- Ballaststoffe0 / 38 g(0%)
- Lösliche Ballaststoffe0 g
- Unlösliche Ballaststoffe0 g
- Zucker gesamt140 g
- Zugesetzter Zucker140 / 63 g(222%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate0 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt6,7 / 83 g(8%)
- Gesättigte Fettsäuren4 / 25 g(16%)
- Transfettsäuren0,33 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren1,7 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren1 g
- Cholesterin16,7 / 300 mg(6%)
- Omega-30,03 g
- Omega-60,33 g
- Omega-90 g
- Ölsäure1,3 g
- Caprinsäure0,03 g
- Erucasäure0,17 g
- Laurinsäure0,67 g
- Stearinsäure0,67 g
- Caprylsäure0,03 g
- Linolsäure0,33 g
- Myristinsäure1 g
- Palmitinsäure1,7 g
- Linolensäure0,02 g
- Eicosensäure0,17 g
- Arachidonsäure0,03 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,02 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0,02 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0,02 g
Protein
- Protein3,3 / 56 g(6%)
Aminosäuren
- Lysin0,3 g
- Serin0,13 g
- Valin0,23 g
- Alanin0,17 g
- Cystin0,03 g
- Cystein0,03 g
- Prolin0,37 g
- Taurin0 mg
- Arginin0,17 g
- Histidin0,13 g
- Threonin0,17 g
- Isoleucin0,17 g
- Methionin0,1 g
- Tryptophan0,07 g
- Glutaminsäure0,37 g
- Asparaginsäure0,23 g
- Phenylalanin0,13 g
- Glycin0,13 g
- Leucin0,3 g
- Tyrosin0,13 g
Vitamine
- Vitamin A83,3 / 900 ug(9%)
- Vitamin C0 / 90 mg(0%)
- Vitamin D1,7 / 15 ug(11%)
- Vitamin E0,67 / 15 mg(4%)
- Vitamin K1,7 / 120 ug(1%)
- Vitamin B60,07 / 1,3 mg(5%)
- Vitamin B120,33 / 2,4 ug(14%)
- Thiamin (B1)0,03 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavin (B2)0,07 / 1,3 mg(5%)
- Niacin (B3)0,67 / 16 mg(4%)
- Folat10 / 400 ug(3%)
- Pantothensäure (B5)0,33 / 5 mg(7%)
- Biotin3,3 / 30 ug(11%)
- Cholin6,7 / 550 mg(1%)
Mineralstoffe
- Kalzium66,7 / 1.000 mg(7%)
- Eisen0,33 / 8 mg(4%)
- Magnesium6,7 / 420 mg(2%)
- Phosphor33,3 / 700 mg(5%)
- Kalium83,3 / 3.400 mg(2%)
- Natrium26,7 / 2.300 mg(1%)
- Zink0,67 / 11 mg(6%)
- Kupfer0,03 / 0,9 mg(4%)
- Mangan0,33 / 2,3 mg(14%)
- Selen3,3 / 55 ug(6%)
- Jod6,7 / 150 ug(4%)
- Chrom1,7 / 35 ug(5%)
- Molybdän3,3 / 45 ug(7%)
- Chlorid6,7 / 2.300 mg(0%)
Sonstiges
- Wasser16,7 / 3.700 g(0%)
- Koffein0 mg
- Alkohol0 g
Quellen
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