Hojicha-milchtee Mit Schwarzem Sesam-boba
Hojicha Milk Tea mit schwarzem Sesam-Boba ist ein sanftes und wohltuendes Getränk, das sich ideal für eine leichte, süße Auszeit eignet. Es liefert eine gute Portion Kalzium und Kalium, die wichtig für die Knochengesundheit und den Elektrolythaushalt sind. Das Getränk ist fettarm und enthält moderate natürliche Zucker, die schnell Energie bereitstellen. Kleine Mengen an Vitaminen wie B12 und A runden diesen aromatischen Genuss ab.
Makro-Übersicht
Eine 100 g Hojicha-milchtee Mit Schwarzem Sesam-boba enthält 89 Kalorien, 0,85 g Protein, 15,2 g Kohlenhydrate und 0,85 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 89 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo16 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo23 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung12 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung8 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo11 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)8 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro 100 g
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate15,2 / 313 g(5%)
- Ballaststoffe0,17 / 38 g(0%)
- Lösliche Ballaststoffe0,05 g
- Unlösliche Ballaststoffe0,12 g
- Zucker gesamt10,2 g
- Zugesetzter Zucker8,1 / 63 g(13%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate4,9 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt0,85 / 83 g(1%)
- Gesättigte Fettsäuren0,51 / 25 g(2%)
- Transfettsäuren0,03 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren0,17 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,14 g
- Cholesterin5,1 / 300 mg(2%)
- Omega-30,04 g
- Omega-60,09 g
- Omega-90,17 g
- Ölsäure0,17 g
- Caprinsäure0,02 g
- Erucasäure0 g
- Laurinsäure0,03 g
- Stearinsäure0,14 g
- Caprylsäure0,02 g
- Linolsäure0,08 g
- Myristinsäure0,14 g
- Palmitinsäure0,17 g
- Linolensäure0,03 g
- Eicosensäure0 g
- Arachidonsäure0 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,03 g
- Docosahexaensäure (DHA)0,02 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0,01 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0 g
Protein
- Protein0,85 / 56 g(2%)
Aminosäuren
- Lysin0,07 g
- Serin0,03 g
- Valin0,06 g
- Alanin0,03 g
- Cystin0,01 g
- Cystein0,01 g
- Prolin0,08 g
- Taurin0 mg
- Arginin0,03 g
- Histidin0,02 g
- Threonin0,04 g
- Isoleucin0,06 g
- Methionin0,02 g
- Tryptophan0,01 g
- Glutaminsäure0,15 g
- Asparaginsäure0,05 g
- Phenylalanin0,04 g
- Glycin0,03 g
- Leucin0,08 g
- Tyrosin0,03 g
Vitamine
- Vitamin A13,5 / 900 ug(2%)
- Vitamin C0,34 / 90 mg(0%)
- Vitamin D0,51 / 15 ug(3%)
- Vitamin E0,08 / 15 mg(1%)
- Vitamin K0,17 / 120 ug(0%)
- Vitamin B60,02 / 1,3 mg(1%)
- Vitamin B120,08 / 2,4 ug(4%)
- Thiamin (B1)0,02 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavin (B2)0,07 / 1,3 mg(5%)
- Niacin (B3)0,17 / 16 mg(1%)
- Folat1,7 / 400 ug(0%)
- Pantothensäure (B5)0,06 / 5 mg(1%)
- Biotin0,51 / 30 ug(2%)
- Cholin2,5 / 550 mg(0%)
Mineralstoffe
- Kalzium50,8 / 1.000 mg(5%)
- Eisen0,05 / 8 mg(1%)
- Magnesium3,4 / 420 mg(1%)
- Phosphor33,8 / 700 mg(5%)
- Kalium50,8 / 3.400 mg(1%)
- Natrium25,4 / 2.300 mg(1%)
- Zink0,17 / 11 mg(2%)
- Kupfer0,02 / 0,9 mg(2%)
- Mangan0,05 / 2,3 mg(2%)
- Selen0,85 / 55 ug(2%)
- Jod5,1 / 150 ug(3%)
- Chrom0,34 / 35 ug(1%)
- Molybdän0,85 / 45 ug(2%)
- Chlorid3,4 / 2.300 mg(0%)
Sonstiges
- Wasser98,1 / 3.700 g(3%)
- Koffein4,2 mg
- Alkohol0 g
Quellen
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