Glutenfreier Chai Latte
Dieser glutenfreie Chai Latte ist ein leichtes, fettfreies Getränk, ideal für eine gesunde Auszeit. Er enthält eine moderate Menge an Kohlenhydraten und keinen zugesetzten Zucker, was ihn zu einer erfrischenden und ausgewogenen Wahl macht. Das Getränk liefert eine kleine Menge Ballaststoffe sowie wichtige Mineralstoffe wie Kalium und Kalzium, die das tägliche Wohlbefinden unterstützen. Zusätzlich enthält es auf natürliche Weise Vitamine wie A, E und K, die das Nährstoffprofil abrunden.
Makro-Übersicht
Eine 100 g Glutenfreier Chai Latte enthält 73 Kalorien, 0 g Protein, 18,6 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 73 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo13 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo19 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung10 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung7 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo9 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)7 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro 100 g
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate18,6 / 313 g(6%)
- Ballaststoffe0,57 / 38 g(1%)
- Lösliche Ballaststoffe0,28 g
- Unlösliche Ballaststoffe0,28 g
- Zucker gesamt0 g
- Zugesetzter Zucker0 / 63 g(0%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate18,1 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt0 / 83 g(0%)
- Gesättigte Fettsäuren0 / 25 g(0%)
- Transfettsäuren0 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren0 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0 g
- Cholesterin0 / 300 mg(0%)
- Omega-30 g
- Omega-60 g
- Omega-90 g
- Ölsäure0 g
- Caprinsäure0 g
- Erucasäure0 g
- Laurinsäure0 g
- Stearinsäure0 g
- Caprylsäure0 g
- Linolsäure0 g
- Myristinsäure0 g
- Palmitinsäure0 g
- Linolensäure0 g
- Eicosensäure0 g
- Arachidonsäure0 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0 g
Protein
- Protein0 / 56 g(0%)
Aminosäuren
- Lysin0 g
- Serin0 g
- Valin0 g
- Alanin0 g
- Cystin0 g
- Cystein0 g
- Prolin0 g
- Taurin0 mg
- Arginin0 g
- Histidin0 g
- Threonin0 g
- Isoleucin0 g
- Methionin0 g
- Tryptophan0 g
- Glutaminsäure0 g
- Asparaginsäure0 g
- Phenylalanin0 g
- Glycin0 g
- Leucin0 g
- Tyrosin0 g
Vitamine
- Vitamin A8,5 / 900 ug(1%)
- Vitamin C0,28 / 90 mg(0%)
- Vitamin D0 / 15 ug(0%)
- Vitamin E0,28 / 15 mg(2%)
- Vitamin K1,1 / 120 ug(1%)
- Vitamin B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamin B120 / 2,4 ug(0%)
- Thiamin (B1)0,03 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavin (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacin (B3)0,11 / 16 mg(1%)
- Folat1,1 / 400 ug(0%)
- Pantothensäure (B5)0,06 / 5 mg(1%)
- Biotin0,57 / 30 ug(2%)
- Cholin1,1 / 550 mg(0%)
Mineralstoffe
- Kalzium11,3 / 1.000 mg(1%)
- Eisen0,17 / 8 mg(2%)
- Magnesium5,6 / 420 mg(1%)
- Phosphor4,5 / 700 mg(1%)
- Kalium50,8 / 3.400 mg(1%)
- Natrium22,6 / 2.300 mg(1%)
- Zink0,06 / 11 mg(1%)
- Kupfer0,03 / 0,9 mg(4%)
- Mangan0,23 / 2,3 mg(10%)
- Selen1,1 / 55 ug(2%)
- Jod2,8 / 150 ug(2%)
- Chrom0,57 / 35 ug(2%)
- Molybdän0,57 / 45 ug(1%)
- Chlorid5,6 / 2.300 mg(0%)
Sonstiges
- Wasser81,4 / 3.700 g(2%)
- Koffein17 mg
- Alkohol0 g
Quellen
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