Goldene Milch
Golden Milk Latte ist ein leichtes und wohltuendes Getränk mit niedrigem Kaloriengehalt und moderaten gesättigten Fettsäuren. Es enthält eine geringe Menge an Eiweiß und Ballaststoffen, die die Verdauung unterstützen. Reich an Kalzium und Kalium trägt es zur Knochengesundheit und Muskelfunktion bei. Die Vitamine A und E liefern antioxidative Vorteile.
Makro-Übersicht
Eine 100 g Goldene Milch enthält 42 Kalorien, 0,28 g Protein, 5,1 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 42 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo7 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo11 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung6 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung4 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo5 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)4 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro 100 g
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate5,1 / 313 g(2%)
- Ballaststoffe0,28 / 38 g(1%)
- Lösliche Ballaststoffe0,14 g
- Unlösliche Ballaststoffe0,14 g
- Zucker gesamt2,5 g
- Zugesetzter Zucker2,5 / 63 g(4%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate0 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt2 / 83 g(2%)
- Gesättigte Fettsäuren1,7 / 25 g(7%)
- Transfettsäuren0 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren0,14 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,14 g
- Cholesterin0 / 300 mg(0%)
- Omega-30 g
- Omega-60,03 g
- Omega-90,14 g
- Ölsäure0,14 g
- Caprinsäure0,17 g
- Erucasäure0 g
- Laurinsäure0,85 g
- Stearinsäure0,14 g
- Caprylsäure0,14 g
- Linolsäure0,03 g
- Myristinsäure0,28 g
- Palmitinsäure0,14 g
- Linolensäure0 g
- Eicosensäure0 g
- Arachidonsäure0 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0 g
Protein
- Protein0,28 / 56 g(1%)
Aminosäuren
- Lysin0,02 g
- Serin0,01 g
- Valin0,02 g
- Alanin0,01 g
- Cystin0,01 g
- Cystein0,01 g
- Prolin0,01 g
- Taurin0 mg
- Arginin0,01 g
- Histidin0,01 g
- Threonin0,01 g
- Isoleucin0,02 g
- Methionin0,01 g
- Tryptophan0,01 g
- Glutaminsäure0,03 g
- Asparaginsäure0,02 g
- Phenylalanin0,02 g
- Glycin0,01 g
- Leucin0,02 g
- Tyrosin0,01 g
Vitamine
- Vitamin A5,6 / 900 ug(1%)
- Vitamin C0,28 / 90 mg(0%)
- Vitamin D0 / 15 ug(0%)
- Vitamin E0,14 / 15 mg(1%)
- Vitamin K0,06 / 120 ug(0%)
- Vitamin B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Vitamin B120 / 2,4 ug(0%)
- Thiamin (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavin (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacin (B3)0,08 / 16 mg(1%)
- Folat1,4 / 400 ug(0%)
- Pantothensäure (B5)0,08 / 5 mg(2%)
- Biotin0,56 / 30 ug(2%)
- Cholin2 / 550 mg(0%)
Mineralstoffe
- Kalzium22,5 / 1.000 mg(2%)
- Eisen0,14 / 8 mg(2%)
- Magnesium4,2 / 420 mg(1%)
- Phosphor9,9 / 700 mg(1%)
- Kalium42,3 / 3.400 mg(1%)
- Natrium14,1 / 2.300 mg(1%)
- Zink0,14 / 11 mg(1%)
- Kupfer0,03 / 0,9 mg(3%)
- Mangan0,08 / 2,3 mg(4%)
- Selen0,28 / 55 ug(1%)
- Jod4,2 / 150 ug(3%)
- Chrom0,56 / 35 ug(2%)
- Molybdän1,4 / 45 ug(3%)
- Chlorid0 / 2.300 mg(0%)
Sonstiges
- Wasser90,1 / 3.700 g(2%)
- Koffein0 mg
- Alkohol0 g
Quellen
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