Goldener Kurkuma-latte
Dieser goldene Kurkuma-Latte ist ein leichter, aromatischer Drink mit moderatem Kaloriengehalt und niedrigem Fettanteil. Er liefert eine kleine Menge Ballaststoffe und Kalium, die zum täglichen Wohlbefinden beitragen. Die enthaltenen Vitamine A und E runden das ausgewogene Nährstoffprofil ab. Eine schmackhafte und nährstoffreiche Wahl für alle, die ihrer Routine eine würzige Note verleihen möchten.
Makro-Übersicht
Eine 100 g Goldener Kurkuma-latte enthält 57 Kalorien, 0,5 g Protein, 6 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 57 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo10 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo14 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung7 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung5 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo7 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)5 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro 100 g
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate6 / 313 g(2%)
- Ballaststoffe0,5 / 38 g(1%)
- Lösliche Ballaststoffe0,23 g
- Unlösliche Ballaststoffe0,27 g
- Zucker gesamt2,3 g
- Zugesetzter Zucker2 / 63 g(3%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate0 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt3 / 83 g(4%)
- Gesättigte Fettsäuren2,2 / 25 g(9%)
- Transfettsäuren0 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren0,5 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,33 g
- Cholesterin0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,03 g
- Omega-60,3 g
- Omega-90,5 g
- Ölsäure0,5 g
- Caprinsäure0,17 g
- Erucasäure0 g
- Laurinsäure1,2 g
- Stearinsäure0,17 g
- Caprylsäure0,13 g
- Linolsäure0,3 g
- Myristinsäure0,27 g
- Palmitinsäure0,27 g
- Linolensäure0 g
- Eicosensäure0 g
- Arachidonsäure0 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,03 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0 g
Protein
- Protein0,5 / 56 g(1%)
Aminosäuren
- Lysin0,04 g
- Serin0,02 g
- Valin0,03 g
- Alanin0,03 g
- Cystin0 g
- Cystein0,01 g
- Prolin0,03 g
- Taurin0 mg
- Arginin0,04 g
- Histidin0,01 g
- Threonin0,02 g
- Isoleucin0,03 g
- Methionin0,01 g
- Tryptophan0,01 g
- Glutaminsäure0,06 g
- Asparaginsäure0,04 g
- Phenylalanin0,03 g
- Glycin0,03 g
- Leucin0,04 g
- Tyrosin0,02 g
Vitamine
- Vitamin A3,3 / 900 ug(0%)
- Vitamin C0,67 / 90 mg(1%)
- Vitamin D0 / 15 ug(0%)
- Vitamin E0,17 / 15 mg(1%)
- Vitamin K0,33 / 120 ug(0%)
- Vitamin B60,03 / 1,3 mg(3%)
- Vitamin B120 / 2,4 ug(0%)
- Thiamin (B1)0,02 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavin (B2)0,03 / 1,3 mg(3%)
- Niacin (B3)0,17 / 16 mg(1%)
- Folat1,7 / 400 ug(0%)
- Pantothensäure (B5)0,1 / 5 mg(2%)
- Biotin0,33 / 30 ug(1%)
- Cholin1 / 550 mg(0%)
Mineralstoffe
- Kalzium13,3 / 1.000 mg(1%)
- Eisen0,1 / 8 mg(1%)
- Magnesium6,7 / 420 mg(2%)
- Phosphor10 / 700 mg(1%)
- Kalium33,3 / 3.400 mg(1%)
- Natrium20 / 2.300 mg(1%)
- Zink0,17 / 11 mg(2%)
- Kupfer0,03 / 0,9 mg(4%)
- Mangan0,1 / 2,3 mg(4%)
- Selen1 / 55 ug(2%)
- Jod1,7 / 150 ug(1%)
- Chrom0,17 / 35 ug(0%)
- Molybdän0,03 / 45 ug(0%)
- Chlorid0 / 2.300 mg(0%)
Sonstiges
- Wasser90,7 / 3.700 g(2%)
- Koffein0 mg
- Alkohol0 g
Quellen
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