Zobo
Das Zobo-Getränk ist leicht und erfrischend, mit wenig Kalorien und nahezu keinem Fettgehalt. Es liefert natürliche Kohlenhydrate und Zucker, die als schnelle und ausgewogene Energiequelle dienen. Die enthaltene Vitamin C unterstützt das natürliche Immunsystem, ergänzt durch wichtige Mineralstoffe wie Kalium und Calcium. Mit einem moderaten Ballaststoffanteil ist es eine gesunde und durstlöschende Wahl.
Makronährstoff-Verteilung
Eine 100 g Zobo enthält 37 Kalorien, 0,84 g Protein, 8,4 g Kohlenhydrate und 0,04 g Fett.
- Protein
- 0,8 g9%
- Kohlenhydrate
- 8,4 g90%
- Fett
- 0 g1%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 37 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo7 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo9 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung5 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung4 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo5 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)3 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro 100 g
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate8,4 / 313 g(3%)
- Ballaststoffe0,21 / 38 g(1%)
- Lösliche Ballaststoffe0,08 g
- Unlösliche Ballaststoffe0,13 g
- Zucker gesamt8,2 g
- Zugesetzter Zucker4,2 / 63 g(7%)
Fette
- Fett gesamt0,04 / 83 g(0%)
- Gesättigte Fettsäuren0,01 / 25 g(0%)
- Einfach ungesättigte Fettsäuren0,01 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,02 g
Protein
- Protein0,84 / 56 g(2%)
Aminosäuren
- Lysin0,06 g
- Serin0,04 g
- Valin0,06 g
- Alanin0,05 g
- Cystin0,01 g
- Cystein0,01 g
- Prolin0,06 g
- Arginin0,05 g
- Histidin0,03 g
- Threonin0,05 g
- Isoleucin0,05 g
- Methionin0,02 g
- Tryptophan0,02 g
- Glutaminsäure0,08 g
- Asparaginsäure0,07 g
- Phenylalanin0,05 g
- Glycin0,05 g
- Leucin0,06 g
- Tyrosin0,03 g
Vitamine
- Vitamin A4,2 / 900 ug(0%)
- Vitamin C8,4 / 90 mg(9%)
- Vitamin E0,21 / 15 mg(1%)
- Vitamin K0,42 / 120 ug(0%)
- Vitamin B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Thiamin (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavin (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacin (B3)0,13 / 16 mg(1%)
- Folat2,1 / 400 ug(1%)
- Pantothensäure (B5)0,04 / 5 mg(1%)
- Biotin0,84 / 30 ug(3%)
- Cholin3 / 550 mg(1%)
Mineralstoffe
- Kalzium8,4 / 1.000 mg(1%)
- Eisen0,21 / 8 mg(3%)
- Magnesium4,2 / 420 mg(1%)
- Phosphor2,1 / 700 mg(0%)
- Kalium42,2 / 3.400 mg(1%)
- Natrium2,1 / 2.300 mg(0%)
- Zink0,08 / 11 mg(1%)
- Kupfer0,04 / 0,9 mg(5%)
- Mangan0,08 / 2,3 mg(4%)
- Selen0,42 / 55 ug(1%)
- Jod2,1 / 150 ug(1%)
- Chrom0,42 / 35 ug(1%)
- Molybdän0,42 / 45 ug(1%)
- Chlorid0,84 / 2.300 mg(0%)
Sonstiges
- Wasser90,7 / 3.700 g(2%)
Quellen
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