Virgin Piña Colada
Virgin Piña Colada ist ein süßes und erfrischendes Getränk, das reich an Vitamin C ist und so zur täglichen Vitalität beiträgt. Es liefert natürliche Kohlenhydrate, die schnell Energie spenden, ohne zu beschweren. Der moderate Gehalt an gesättigten Fettsäuren sorgt für eine cremige Konsistenz. Zudem enthält es wichtige Mineralstoffe wie Kalium und Kalzium, die für den Flüssigkeitshaushalt und die Knochengesundheit wichtig sind.
Makronährstoff-Verteilung
Eine 100 g Virgin Piña Colada enthält 110 Kalorien, 0,42 g Protein, 17,1 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
- Protein
- 0,4 g2%
- Kohlenhydrate
- 17,1 g66%
- Fett
- 3,8 g33%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 110 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo19 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo28 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung14 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung10 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo14 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)10 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro 100 g
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate17,1 / 313 g(5%)
- Ballaststoffe0,11 / 38 g(0%)
- Lösliche Ballaststoffe0,11 g
- Zucker gesamt15,9 g
- Zugesetzter Zucker10,6 / 63 g(17%)
- Sonstige Kohlenhydrate1,3 g
Fette
- Fett gesamt3,8 / 83 g(5%)
- Gesättigte Fettsäuren3,2 / 25 g(13%)
- Einfach ungesättigte Fettsäuren0,42 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,21 g
- Omega-30,02 g
- Omega-60,19 g
- Omega-90,42 g
- Ölsäure0,42 g
- Caprinsäure0,22 g
- Laurinsäure1,8 g
- Stearinsäure0,1 g
- Caprylsäure0,29 g
- Linolsäure0,19 g
- Myristinsäure0,51 g
- Palmitinsäure0,29 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,02 g
Protein
- Protein0,42 / 56 g(1%)
Aminosäuren
- Lysin0,03 g
- Serin0,02 g
- Valin0,03 g
- Alanin0,02 g
- Cystin0,01 g
- Cystein0,01 g
- Prolin0,01 g
- Arginin0,03 g
- Histidin0,01 g
- Threonin0,02 g
- Isoleucin0,02 g
- Methionin0,01 g
- Tryptophan0,01 g
- Glutaminsäure0,08 g
- Asparaginsäure0,04 g
- Phenylalanin0,02 g
- Glycin0,02 g
- Leucin0,03 g
- Tyrosin0,01 g
Vitamine
- Vitamin A2,1 / 900 ug(0%)
- Vitamin C12,7 / 90 mg(14%)
- Vitamin E0,21 / 15 mg(1%)
- Vitamin K0,11 / 120 ug(0%)
- Vitamin B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Thiamin (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavin (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacin (B3)0,21 / 16 mg(1%)
- Folat4,2 / 400 ug(1%)
- Pantothensäure (B5)0,04 / 5 mg(1%)
- Biotin0,21 / 30 ug(1%)
- Cholin1,7 / 550 mg(0%)
Mineralstoffe
- Kalzium8,5 / 1.000 mg(1%)
- Eisen0,11 / 8 mg(1%)
- Magnesium3,2 / 420 mg(1%)
- Phosphor4,2 / 700 mg(1%)
- Kalium74 / 3.400 mg(2%)
- Natrium19 / 2.300 mg(1%)
- Zink0,11 / 11 mg(1%)
- Kupfer0,04 / 0,9 mg(5%)
- Mangan0,11 / 2,3 mg(5%)
- Selen0,42 / 55 ug(1%)
- Chrom0,21 / 35 ug(1%)
- Molybdän0,21 / 45 ug(0%)
Sonstiges
- Wasser78,2 / 3.700 g(2%)
Quellen
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