Kohlenhydratreiches Sportgetränk
Dieses sportliche Getränk mit hohem Kohlenhydratanteil liefert schnell und leicht Energie bei geringem Fett- und Kaloriengehalt. Der hohe Zuckergehalt bietet unmittelbaren Treibstoff für intensive körperliche Aktivität. Natrium trägt zur Aufrechterhaltung des Elektrolytgleichgewichts während des Trainings bei. Mit minimalem Eiweiß- und Fettgehalt ist es eine effiziente Wahl zur schnellen Energiezufuhr.
Makronährstoff-Verteilung
Eine 100 g Kohlenhydratreiches Sportgetränk enthält 29 Kalorien, 0 g Protein, 7,1 g Kohlenhydrate und 0,03 g Fett.
- Kohlenhydrate
- 7,1 g99%
- Fett
- 0 g1%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 29 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo5 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo7 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung4 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung3 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo4 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)3 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro 100 g
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate7,1 / 313 g(2%)
- Zucker gesamt5,7 g
- Zugesetzter Zucker5,7 / 63 g(9%)
- Sonstige Kohlenhydrate1,4 g
Fette
- Fett gesamt0,03 / 83 g(0%)
- Gesättigte Fettsäuren0 / 25 g(0%)
- Einfach ungesättigte Fettsäuren0,01 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,01 g
- Caprinsäure0 g
- Laurinsäure0 g
- Caprylsäure0 g
- Myristinsäure0 g
- Palmitinsäure0 g
Vitamine
- Vitamin C0,2 / 90 mg(0%)
- Vitamin B60,08 / 1,3 mg(6%)
- Vitamin B120,46 / 2,4 ug(19%)
- Thiamin (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Niacin (B3)0,89 / 16 mg(6%)
- Pantothensäure (B5)0,03 / 5 mg(1%)
Mineralstoffe
- Kalzium1 / 1.000 mg(0%)
- Eisen0,07 / 8 mg(1%)
- Phosphor5,5 / 700 mg(1%)
- Kalium16,5 / 3.400 mg(0%)
- Natrium40,5 / 2.300 mg(2%)
- Zink0,01 / 11 mg(0%)
- Kupfer0 / 0,9 mg(0%)
- Mangan0,01 / 2,3 mg(0%)
Sonstiges
- Wasser92,7 / 3.700 g(3%)
Quellen
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