Sportgetränk
Dieses Sportgetränk liefert durch leicht verdauliche Kohlenhydrate eine leichte Energiequelle. Mit minimalem Fettgehalt und wenig Kalorien ist es ideal zur Erfrischung ohne zu beschweren. Es enthält eine beachtliche Menge Natrium, das für das Elektrolytgleichgewicht bei körperlicher Aktivität wichtig ist. Zudem liefert es B-Vitamine, die den Energiestoffwechsel unterstützen.
Makronährstoff-Verteilung
Eine 100 g Sportgetränk enthält 29 Kalorien, 0 g Protein, 7,1 g Kohlenhydrate und 0,03 g Fett.
- Kohlenhydrate
- 7,1 g99%
- Fett
- 0 g1%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 29 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo5 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo7 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung4 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung3 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo4 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)3 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro 100 g
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate7,1 / 313 g(2%)
- Zucker gesamt5,7 g
- Zugesetzter Zucker5,7 / 63 g(9%)
Fette
- Fett gesamt0,03 / 83 g(0%)
- Gesättigte Fettsäuren0 / 25 g(0%)
- Einfach ungesättigte Fettsäuren0,01 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,01 g
- Caprinsäure0 g
- Laurinsäure0 g
- Caprylsäure0 g
- Myristinsäure0 g
- Palmitinsäure0 g
Vitamine
- Vitamin C0,2 / 90 mg(0%)
- Vitamin B60,09 / 1,3 mg(7%)
- Vitamin B120,46 / 2,4 ug(19%)
- Thiamin (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Niacin (B3)0,89 / 16 mg(6%)
- Pantothensäure (B5)0,03 / 5 mg(1%)
Mineralstoffe
- Kalzium1 / 1.000 mg(0%)
- Eisen0,07 / 8 mg(1%)
- Phosphor5,5 / 700 mg(1%)
- Kalium16,5 / 3.400 mg(0%)
- Natrium40,5 / 2.300 mg(2%)
- Zink0,01 / 11 mg(0%)
- Kupfer0 / 0,9 mg(0%)
- Mangan0,01 / 2,3 mg(0%)
Sonstiges
- Wasser92,7 / 3.700 g(3%)
Quellen
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