Gefüllte Chicken Alfredo Pizza
Die Chicken Alfredo gefüllte Pizza bietet eine wohlschmeckende Balance aus Eiweiß und Kohlenhydraten sowie nennenswerte Mengen an Calcium und Eisen. Der Proteingehalt unterstützt eine ausgewogene Ernährung, während der Anteil gesättigter Fettsäuren moderat bleibt. Ballaststoffe fördern die Verdauung und machen diese Pizza lecker und sättigend. Genießen Sie eine schmackhafte Mahlzeit mit wertvollen Nährstoffen ohne überschüssige Kalorien.
Makro-Übersicht
Eine Portion (250 g) Gefüllte Chicken Alfredo Pizza enthält 456 Kalorien, 20 g Protein, 35 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 456 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo81 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo116 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung60 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung43 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo58 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)42 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (250 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate35 / 313 g(11%)
- Ballaststoffe3 / 38 g(8%)
- Lösliche Ballaststoffe1 g
- Unlösliche Ballaststoffe2 g
- Zucker gesamt4 g
- Zugesetzter Zucker1,5 / 63 g(2%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate0 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt26 / 83 g(31%)
- Gesättigte Fettsäuren10 / 25 g(40%)
- Transfettsäuren1 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren9,5 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren5,5 g
- Cholesterin60 / 300 mg(20%)
- Omega-30,2 g
- Omega-63,5 g
- Omega-91,7 g
- Ölsäure1,7 g
- Caprinsäure0,1 g
- Erucasäure0 g
- Laurinsäure0,6 g
- Stearinsäure3,2 g
- Caprylsäure0,1 g
- Linolsäure3 g
- Myristinsäure1,5 g
- Palmitinsäure4,5 g
- Linolensäure0 g
- Eicosensäure0,1 g
- Arachidonsäure0,2 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,2 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0,05 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0,1 g
Protein
- Protein20 / 56 g(36%)
Aminosäuren
- Lysin1,7 g
- Serin0,86 g
- Valin0,96 g
- Alanin1,2 g
- Cystin0,29 g
- Cystein0,29 g
- Prolin0,96 g
- Taurin10 mg
- Arginin1,1 g
- Histidin0,58 g
- Threonin0,91 g
- Isoleucin0,96 g
- Methionin0,48 g
- Tryptophan0,19 g
- Glutaminsäure3,4 g
- Asparaginsäure2,1 g
- Phenylalanin0,77 g
- Glycin0,77 g
- Leucin1,9 g
- Tyrosin0,67 g
Vitamine
- Vitamin A350 / 900 ug(39%)
- Vitamin C2 / 90 mg(2%)
- Vitamin D0,1 / 15 ug(1%)
- Vitamin E1,2 / 15 mg(8%)
- Vitamin K6 / 120 ug(5%)
- Vitamin B60,35 / 1,3 mg(27%)
- Vitamin B121 / 2,4 ug(42%)
- Thiamin (B1)0,35 / 1,2 mg(29%)
- Riboflavin (B2)0,45 / 1,3 mg(35%)
- Niacin (B3)4,5 / 16 mg(28%)
- Folat65 / 400 ug(16%)
- Pantothensäure (B5)0,7 / 5 mg(14%)
- Biotin5 / 30 ug(17%)
- Cholin50 / 550 mg(9%)
Mineralstoffe
- Kalzium280 / 1.000 mg(28%)
- Eisen3 / 8 mg(38%)
- Magnesium30 / 420 mg(7%)
- Phosphor240 / 700 mg(34%)
- Kalium320 / 3.400 mg(9%)
- Natrium1.200 / 2.300 mg(52%)
- Zink3 / 11 mg(27%)
- Kupfer0,25 / 0,9 mg(28%)
- Mangan0,35 / 2,3 mg(15%)
- Selen20 / 55 ug(36%)
- Jod25 / 150 ug(17%)
- Chrom1,5 / 35 ug(4%)
- Molybdän3 / 45 ug(7%)
- Chlorid0 / 2.300 mg(0%)
Sonstiges
- Wasser125 / 3.700 g(3%)
- Koffein0 mg
- Alkohol0 g
Quellen
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