Gefrorener Pfirsichkuchen
Gefrorener Pfirsichkuchen ist ein leckeres Dessert mit moderatem Kaloriengehalt. Er enthält reichlich Kohlenhydrate, darunter natürliche Zucker, die schnell Energie liefern, sowie Ballaststoffe, die die Verdauung unterstützen. Der Kuchen ist eine Quelle für Eisen und Phosphor, wichtige Mineralstoffe für die allgemeine Gesundheit. Die enthaltenen B-Vitamine und Vitamin A runden das ausgewogene Nährstoffprofil ab und machen ihn zu einem genussvollen und nahrhaften Snack.
Makro-Übersicht
Eine Portion (125 g) Gefrorener Pfirsichkuchen enthält 276 Kalorien, 2,7 g Protein, 46,2 g Kohlenhydrate und 9,8 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 276 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo49 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo70 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung36 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung26 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo35 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)25 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (125 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate46,2 / 313 g(15%)
- Ballaststoffe1,9 / 38 g(5%)
- Lösliche Ballaststoffe0,63 g
- Unlösliche Ballaststoffe1,3 g
- Zucker gesamt18,8 g
- Zugesetzter Zucker15 / 63 g(24%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate25,5 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt9,8 / 83 g(12%)
- Gesättigte Fettsäuren5,3 / 25 g(21%)
- Transfettsäuren0,15 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren2,9 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren1,5 g
- Cholesterin18,8 / 300 mg(6%)
- Omega-30 g
- Omega-61,3 g
- Omega-91,9 g
- Ölsäure1,9 g
- Caprinsäure0 g
- Erucasäure0 g
- Laurinsäure0 g
- Stearinsäure1,5 g
- Caprylsäure0 g
- Linolsäure1,3 g
- Myristinsäure1,3 g
- Palmitinsäure2,5 g
- Linolensäure0 g
- Eicosensäure0 g
- Arachidonsäure0 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0 g
Protein
- Protein2,7 / 56 g(5%)
Aminosäuren
- Lysin0,1 g
- Serin0,11 g
- Valin0,15 g
- Alanin0,14 g
- Cystin0,01 g
- Cystein0,05 g
- Prolin0,21 g
- Taurin0 mg
- Arginin0,16 g
- Histidin0,08 g
- Threonin0,13 g
- Isoleucin0,14 g
- Methionin0,05 g
- Tryptophan0,04 g
- Glutaminsäure0,41 g
- Asparaginsäure0,28 g
- Phenylalanin0,19 g
- Glycin0,13 g
- Leucin0,25 g
- Tyrosin0,09 g
Vitamine
- Vitamin A12,5 / 900 ug(1%)
- Vitamin C1,3 / 90 mg(1%)
- Vitamin D0 / 15 ug(0%)
- Vitamin E0,25 / 15 mg(2%)
- Vitamin K1,9 / 120 ug(2%)
- Vitamin B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamin B120,13 / 2,4 ug(5%)
- Thiamin (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavin (B2)0,05 / 1,3 mg(4%)
- Niacin (B3)0,88 / 16 mg(5%)
- Folat18,8 / 400 ug(5%)
- Pantothensäure (B5)0,38 / 5 mg(8%)
- Biotin3,8 / 30 ug(13%)
- Cholin15 / 550 mg(3%)
Mineralstoffe
- Kalzium12,5 / 1.000 mg(1%)
- Eisen0,88 / 8 mg(11%)
- Magnesium15 / 420 mg(4%)
- Phosphor37,5 / 700 mg(5%)
- Kalium112,5 / 3.400 mg(3%)
- Natrium187,5 / 2.300 mg(8%)
- Zink0,63 / 11 mg(6%)
- Kupfer0,13 / 0,9 mg(14%)
- Mangan0,38 / 2,3 mg(16%)
- Selen5 / 55 ug(9%)
- Jod0 / 150 ug(0%)
- Chrom0 / 35 ug(0%)
- Molybdän0 / 45 ug(0%)
- Chlorid0 / 2.300 mg(0%)
Sonstiges
- Wasser52,5 / 3.700 g(1%)
- Koffein0 mg
- Alkohol0 g
Quellen
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