Chipotle-mayonnaise
Chipotle-Mayonnaise ist eine reichhaltige Quelle von Fetten, die Energie und kräftigen Geschmack in Ihre Gerichte bringt. Sie enthält beachtliche Mengen an Vitamin K und Vitamin B12, die wichtig für das allgemeine Wohlbefinden sind. Aufgrund des hohen Natriumgehalts sollte sie sparsam verwendet werden. Ideal für alle, die ein würziges Dressing ohne Proteine oder Ballaststoffe suchen.
Makro-Übersicht
Eine Portion (14 g) Chipotle-mayonnaise enthält 90 Kalorien, 0 g Protein, 0,98 g Kohlenhydrate und 9,9 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 90 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo16 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo23 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung12 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung9 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo11 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)8 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (14 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate0,98 / 313 g(0%)
- Ballaststoffe0 / 38 g(0%)
- Lösliche Ballaststoffe0 g
- Unlösliche Ballaststoffe0 g
- Zucker gesamt0,98 g
- Zugesetzter Zucker0 / 63 g(0%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate0 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt9,9 / 83 g(12%)
- Gesättigte Fettsäuren1,5 / 25 g(6%)
- Transfettsäuren0 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren2,4 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren6 g
- Cholesterin11,2 / 300 mg(4%)
- Omega-30,1 g
- Omega-65,9 g
- Omega-92,4 g
- Ölsäure2,4 g
- Caprinsäure0 g
- Erucasäure0 g
- Laurinsäure0 g
- Stearinsäure0,42 g
- Caprylsäure0 g
- Linolsäure5,9 g
- Myristinsäure0 g
- Palmitinsäure1,1 g
- Linolensäure0,1 g
- Eicosensäure0 g
- Arachidonsäure0,04 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,1 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0 g
Protein
- Protein0 / 56 g(0%)
Aminosäuren
- Lysin0 g
- Serin0 g
- Valin0 g
- Alanin0 g
- Cystin0 g
- Cystein0 g
- Prolin0 g
- Taurin0 mg
- Arginin0 g
- Histidin0 g
- Threonin0 g
- Isoleucin0 g
- Methionin0 g
- Tryptophan0 g
- Glutaminsäure0 g
- Asparaginsäure0 g
- Phenylalanin0 g
- Glycin0 g
- Leucin0 g
- Tyrosin0 g
Vitamine
- Vitamin A7 / 900 ug(1%)
- Vitamin C0 / 90 mg(0%)
- Vitamin D0,06 / 15 ug(0%)
- Vitamin E0,28 / 15 mg(2%)
- Vitamin K9,8 / 120 ug(8%)
- Vitamin B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Vitamin B120,17 / 2,4 ug(7%)
- Thiamin (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavin (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacin (B3)0,01 / 16 mg(0%)
- Folat1,4 / 400 ug(0%)
- Pantothensäure (B5)0,03 / 5 mg(1%)
- Biotin0,14 / 30 ug(0%)
- Cholin21 / 550 mg(4%)
Mineralstoffe
- Kalzium0,84 / 1.000 mg(0%)
- Eisen0,01 / 8 mg(0%)
- Magnesium0,7 / 420 mg(0%)
- Phosphor19,6 / 700 mg(3%)
- Kalium5,6 / 3.400 mg(0%)
- Natrium84 / 2.300 mg(4%)
- Zink0,07 / 11 mg(1%)
- Kupfer0,01 / 0,9 mg(2%)
- Mangan0,01 / 2,3 mg(1%)
- Selen4,2 / 55 ug(8%)
- Jod0,7 / 150 ug(0%)
- Chrom0,14 / 35 ug(0%)
- Molybdän0,14 / 45 ug(0%)
- Chlorid0 / 2.300 mg(0%)
Sonstiges
- Wasser2,1 / 3.700 g(0%)
- Koffein0 mg
- Alkohol0 g
Quellen
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