Schwarze Himbeermarmelade
Die schwarze Himbeermarmelade überzeugt mit ihrem süßen Geschmack und liefert moderate Energie durch Kohlenhydrate. Sie ist fett- und natriumarm, wodurch sie eine leichte Snack-Option darstellt. Ein geringer Ballaststoffanteil unterstützt die Verdauung auf angenehme Weise. Die enthaltenen Mineralien ergänzen eine ausgewogene Ernährung harmonisch.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (20 g) Schwarze Himbeermarmelade enthält 40 Kalorien, 0 g Protein, 10 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
- Kohlenhydrate
- 10 g100%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 40 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo7 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo10 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung5 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung4 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo5 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)4 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (20 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate10 / 313 g(3%)
- Ballaststoffe0,2 / 38 g(1%)
- Lösliche Ballaststoffe0,1 g
- Unlösliche Ballaststoffe0,1 g
- Zucker gesamt9,8 g
- Zugesetzter Zucker9 / 63 g(14%)
Mineralstoffe
- Kalzium1 / 1.000 mg(0%)
- Eisen0,04 / 8 mg(1%)
- Magnesium0,6 / 420 mg(0%)
- Phosphor1,6 / 700 mg(0%)
- Kalium6 / 3.400 mg(0%)
- Natrium1 / 2.300 mg(0%)
- Zink0,02 / 11 mg(0%)
- Kupfer0,01 / 0,9 mg(1%)
- Mangan0,02 / 2,3 mg(1%)
Sonstiges
- Wasser10 / 3.700 g(0%)
Quellen
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