Gemischte Beerenmarmelade
Die gemischte Beerengrütze ist ein fettfreier Genuss, der Ihnen schnell Energie liefert. Mit ihrem hohen Kohlenhydratgehalt sorgt sie für natürliche Süße und befriedigt den süßen Hunger. Außerdem liefert sie Kalium und Vitamin C, die zu einem ausgewogenen Wohlbefinden beitragen. Ein geringer Ballaststoffanteil unterstützt dabei sanft die Verdauung.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (18 g) Gemischte Beerenmarmelade enthält 34 Kalorien, 0 g Protein, 8,6 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
- Kohlenhydrate
- 8,6 g100%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 34 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo6 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo9 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung4 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung3 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo4 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)3 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (18 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate8,6 / 313 g(3%)
- Ballaststoffe0,09 / 38 g(0%)
- Lösliche Ballaststoffe0,04 g
- Unlösliche Ballaststoffe0,05 g
- Zucker gesamt7,7 g
- Zugesetzter Zucker7,2 / 63 g(11%)
- Sonstige Kohlenhydrate0,81 g
Vitamine
- Vitamin A0,72 / 900 ug(0%)
- Vitamin C0,9 / 90 mg(1%)
Mineralstoffe
- Kalzium0,9 / 1.000 mg(0%)
- Eisen0,04 / 8 mg(0%)
- Magnesium0,54 / 420 mg(0%)
- Phosphor0,9 / 700 mg(0%)
- Kalium23,4 / 3.400 mg(1%)
- Zink0,02 / 11 mg(0%)
- Kupfer0,01 / 0,9 mg(1%)
- Mangan0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selen0,02 / 55 ug(0%)
Sonstiges
- Wasser9,4 / 3.700 g(0%)
Quellen
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