Kernlose Brombeermarmelade
Die samenlose Brombeermarmelade bietet eine süße und leichte Köstlichkeit ohne zusätzliche Fette. Sie ist reich an Kohlenhydraten, die schnell und anhaltend Energie liefern, und ihr Ballaststoffgehalt unterstützt eine gesunde Verdauung. Mineralstoffe wie Kalium und Kalzium tragen zum Gleichgewicht des Körpers bei. Dank ihres ausgewogenen Nährstoffprofils ist sie eine schmackhafte und vielseitige Wahl für Frühstück und Zwischenmahlzeiten.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (20 g) Kernlose Brombeermarmelade enthält 50 Kalorien, 0 g Protein, 13 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
- Kohlenhydrate
- 13 g100%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 50 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo9 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo13 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung7 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung5 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo6 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)5 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (20 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate13 / 313 g(4%)
- Ballaststoffe1 / 38 g(3%)
- Lösliche Ballaststoffe1 g
- Zucker gesamt12 g
- Zugesetzter Zucker9 / 63 g(14%)
Mineralstoffe
- Kalzium2 / 1.000 mg(0%)
- Eisen0,02 / 8 mg(0%)
- Magnesium1 / 420 mg(0%)
- Phosphor2 / 700 mg(0%)
- Kalium10 / 3.400 mg(0%)
- Natrium5 / 2.300 mg(0%)
- Zink0,02 / 11 mg(0%)
- Kupfer0,02 / 0,9 mg(2%)
- Mangan0,06 / 2,3 mg(3%)
Sonstiges
- Wasser7 / 3.700 g(0%)
Quellen
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