Mini Karamell Reiswaffeln
Die Karamell Mini Reiskuchen sind ein leichter Snack mit sehr wenig Fett und ohne gesättigte Fettsäuren. Sie liefern reichlich Kohlenhydrate, die schnell Energie spenden. Mit ihrem Gehalt an Ballaststoffen unterstützen sie die Verdauung auf natürliche Weise. Zudem enthalten sie wichtige Mineralstoffe wie Eisen, Phosphor und Magnesium.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (35 g) Mini Karamell Reiswaffeln enthält 110 Kalorien, 1 g Protein, 25,9 g Kohlenhydrate und 0,49 g Fett.
- Protein
- 1 g4%
- Kohlenhydrate
- 25,9 g92%
- Fett
- 0,5 g4%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 110 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo19 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo28 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung14 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung10 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo14 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)10 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (35 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate25,9 / 313 g(8%)
- Ballaststoffe1 / 38 g(3%)
- Lösliche Ballaststoffe0,35 g
- Unlösliche Ballaststoffe0,66 g
- Zucker gesamt9,1 g
- Zugesetzter Zucker9,1 / 63 g(14%)
- Sonstige Kohlenhydrate15,8 g
Fette
- Fett gesamt0,49 / 83 g(1%)
Protein
- Protein1 / 56 g(2%)
Aminosäuren
- Lysin0,05 g
- Serin0,05 g
- Valin0,07 g
- Alanin0,07 g
- Cystein0,01 g
- Prolin0,05 g
- Arginin0,07 g
- Histidin0,03 g
- Threonin0,04 g
- Isoleucin0,04 g
- Methionin0,01 g
- Tryptophan0,01 g
- Glutaminsäure0,19 g
- Asparaginsäure0,11 g
- Phenylalanin0,05 g
- Glycin0,04 g
- Leucin0,09 g
- Tyrosin0,03 g
Mineralstoffe
- Kalzium0,7 / 1.000 mg(0%)
- Eisen0,35 / 8 mg(4%)
- Magnesium3,5 / 420 mg(1%)
- Phosphor10,5 / 700 mg(2%)
- Kalium17,5 / 3.400 mg(1%)
- Natrium220,5 / 2.300 mg(10%)
- Zink0,11 / 11 mg(1%)
- Kupfer0,03 / 0,9 mg(4%)
- Mangan0,11 / 2,3 mg(5%)
- Selen0,7 / 55 ug(1%)
Sonstiges
- Wasser1,8 / 3.700 g(0%)
Quellen
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