Mini-reiswaffeln Mit Apfel Und Zimt
Die Mini Reiskuchen mit Apfel und Zimt sind ein leichter, fettfreier Snack, ideal für eine natürliche Energiezufuhr. Sie zeichnen sich durch einen hohen Gehalt an Kohlenhydraten und natürlichen Zuckerarten aus und enthalten zudem eine gute Menge an Ballaststoffen, die die Verdauung unterstützen. Zudem liefern sie beachtliche Mengen an Eiweiß sowie Mineralstoffe wie Eisen und Phosphor, die zur täglichen Ernährung beitragen. Ohne Natrium und gesättigte Fette sind sie ein köstlicher und gesunder Genuss für zwischendurch.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (13 g) Mini-reiswaffeln Mit Apfel Und Zimt enthält 50 Kalorien, 1 g Protein, 11 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
- Protein
- 1 g8%
- Kohlenhydrate
- 11 g92%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 50 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo9 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo13 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung7 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung5 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo6 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)5 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (13 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate11 / 313 g(4%)
- Ballaststoffe0,46 / 38 g(1%)
- Lösliche Ballaststoffe0,13 g
- Unlösliche Ballaststoffe0,33 g
- Zucker gesamt3 g
- Zugesetzter Zucker3 / 63 g(5%)
Protein
- Protein1 / 56 g(2%)
Aminosäuren
- Lysin0,04 g
- Serin0,07 g
- Valin0,04 g
- Alanin0,06 g
- Cystin0,01 g
- Cystein0,01 g
- Prolin0,04 g
- Arginin0,09 g
- Histidin0,02 g
- Threonin0,03 g
- Isoleucin0,05 g
- Methionin0,02 g
- Tryptophan0,01 g
- Glutaminsäure0,2 g
- Asparaginsäure0,12 g
- Phenylalanin0,04 g
- Glycin0,06 g
- Leucin0,08 g
- Tyrosin0,03 g
Mineralstoffe
- Kalzium1,3 / 1.000 mg(0%)
- Eisen0,13 / 8 mg(2%)
- Magnesium1,3 / 420 mg(0%)
- Phosphor2,6 / 700 mg(0%)
- Kalium5,2 / 3.400 mg(0%)
- Zink0,04 / 11 mg(0%)
- Kupfer0,01 / 0,9 mg(1%)
- Mangan0,13 / 2,3 mg(6%)
- Selen0,39 / 55 ug(1%)
Sonstiges
- Wasser1 / 3.700 g(0%)
Quellen
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