Minz-sandwich-kekse
Minz-Sandwichkekse bieten eine köstliche Kombination aus Süße und Frische, ideal für einen genussvollen Snack. Sie sind reich an Kohlenhydraten und liefern schnelle Energie. Der hochwertige Fettgehalt, darunter gesättigte Fettsäuren, sorgt für eine weiche Textur und einen intensiven Geschmack. Zusätzlich liefern sie Calcium und Eisen, die für eine ausgewogene Ernährung wichtig sind.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (29 g) Minz-sandwich-kekse enthält 140 Kalorien, 0,99 g Protein, 21 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.
- Protein
- 1 g3%
- Kohlenhydrate
- 21 g56%
- Fett
- 7 g42%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 140 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo25 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo36 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung18 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung13 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo18 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)13 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (29 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate21 / 313 g(7%)
- Ballaststoffe0,87 / 38 g(2%)
- Lösliche Ballaststoffe0,43 g
- Unlösliche Ballaststoffe0,43 g
- Zucker gesamt13 g
- Zugesetzter Zucker13 / 63 g(21%)
- Sonstige Kohlenhydrate7,1 g
Fette
- Fett gesamt7 / 83 g(8%)
- Gesättigte Fettsäuren2 / 25 g(8%)
- Einfach ungesättigte Fettsäuren2,5 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren2,5 g
Protein
- Protein0,99 / 56 g(2%)
Mineralstoffe
- Kalzium10 / 1.000 mg(1%)
- Eisen0,9 / 8 mg(11%)
- Natrium85 / 2.300 mg(4%)
Sonstiges
- Wasser1,2 / 3.700 g(0%)
Quellen
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