Zimtschnecken Aus Der Dose
Dosierte Zimtschnecken bieten einen süßen Genuss mit hohem Energiegehalt. Sie sind eine bemerkenswerte Protein- und Kohlenhydratquelle, ideal zur Energierückgewinnung. Zudem liefern sie wichtige Mineralstoffe wie Eisen und Phosphor, die das allgemeine Wohlbefinden unterstützen. Trotz eines Fettanteils weisen sie moderate gesättigte Fettsäuren und einen kleinen Anteil an Ballaststoffen auf.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (80 g) Zimtschnecken Aus Der Dose enthält 290 Kalorien, 4,3 g Protein, 44,9 g Kohlenhydrate und 10,6 g Fett.
- Protein
- 4,3 g6%
- Kohlenhydrate
- 44,9 g62%
- Fett
- 10,6 g33%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 290 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo51 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo74 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung38 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung28 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo37 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)27 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (80 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate44,9 / 313 g(14%)
- Ballaststoffe1,2 / 38 g(3%)
- Lösliche Ballaststoffe0,6 g
- Unlösliche Ballaststoffe0,6 g
- Zucker gesamt20,8 g
- Zugesetzter Zucker20 / 63 g(32%)
Fette
- Fett gesamt10,6 / 83 g(13%)
- Gesättigte Fettsäuren2,7 / 25 g(11%)
- Transfettsäuren0,21 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren5,9 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren1,4 g
- Omega-30,07 g
- Omega-61,3 g
- Omega-95,9 g
- Ölsäure5,9 g
- Caprinsäure0 g
- Laurinsäure0 g
- Stearinsäure1,2 g
- Linolsäure1,3 g
- Myristinsäure0,05 g
- Palmitinsäure1,4 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,07 g
Protein
- Protein4,3 / 56 g(8%)
Aminosäuren
- Lysin0,1 g
- Serin0,22 g
- Valin0,18 g
- Alanin0,14 g
- Cystin0,09 g
- Prolin0,48 g
- Arginin0,17 g
- Histidin0,09 g
- Threonin0,13 g
- Isoleucin0,15 g
- Methionin0,07 g
- Tryptophan0,05 g
- Glutaminsäure1,4 g
- Asparaginsäure0,2 g
- Phenylalanin0,21 g
- Glycin0,15 g
- Leucin0,3 g
- Tyrosin0,13 g
Vitamine
- Vitamin C0,16 / 90 mg(0%)
- Vitamin B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamin B120,04 / 2,4 ug(2%)
- Thiamin (B1)0,33 / 1,2 mg(27%)
- Riboflavin (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacin (B3)2,9 / 16 mg(18%)
- Folat44 / 400 ug(11%)
- Pantothensäure (B5)0,21 / 5 mg(4%)
Mineralstoffe
- Kalzium27,2 / 1.000 mg(3%)
- Eisen2,1 / 8 mg(27%)
- Magnesium9,6 / 420 mg(2%)
- Phosphor278,4 / 700 mg(40%)
- Kalium50,4 / 3.400 mg(1%)
- Natrium665,6 / 2.300 mg(29%)
- Zink0,27 / 11 mg(2%)
- Kupfer0,06 / 0,9 mg(6%)
- Mangan0,33 / 2,3 mg(15%)
- Selen14,2 / 55 ug(26%)
Sonstiges
- Wasser18,2 / 3.700 g(0%)
Quellen
Starte heute, kostenlos
Tracke Kalorien und Makros in Sekunden pro Mahlzeit. Herunterladen, Ziel festlegen, loslegen.
