Whiskey Sour
Der Whiskey Sour besticht durch seinen ausgewogenen Geschmack und moderaten Kaloriengehalt, ideal für einen leichten Cocktailgenuss. Natürliche Zucker sorgen für angenehme Süße und schnelle Energie, während der sehr niedrige Fettgehalt ihn leicht verdaulich macht. Ein geringer Anteil an Vitamin C liefert einen leichten antioxidativen Schutz. Der Natriumgehalt ist moderat und sorgt für ein ausgewogenes Mineralstoffprofil.
Makronährstoff-Verteilung
Eine 100 g Whiskey Sour enthält 153 Kalorien, 0,06 g Protein, 12,8 g Kohlenhydrate und 0,06 g Fett.
- Protein
- 0,1 g0%
- Kohlenhydrate
- 12,8 g98%
- Fett
- 0,1 g1%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 153 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo27 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo39 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung20 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung15 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo19 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)14 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro 100 g
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate12,8 / 313 g(4%)
- Zucker gesamt12,8 g
- Zugesetzter Zucker12,8 / 63 g(20%)
Fette
- Fett gesamt0,06 / 83 g(0%)
- Gesättigte Fettsäuren0,01 / 25 g(0%)
- Einfach ungesättigte Fettsäuren0 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,01 g
- Omega-60,01 g
- Ölsäure0 g
- Linolsäure0,01 g
- Palmitinsäure0,01 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0 g
Protein
- Protein0,06 / 56 g(0%)
Vitamine
- Vitamin C1,6 / 90 mg(2%)
- Thiamin (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavin (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacin (B3)0,01 / 16 mg(0%)
- Pantothensäure (B5)0,01 / 5 mg(0%)
Mineralstoffe
- Kalzium1 / 1.000 mg(0%)
- Eisen0,08 / 8 mg(1%)
- Magnesium1 / 420 mg(0%)
- Phosphor5 / 700 mg(1%)
- Kalium18 / 3.400 mg(1%)
- Natrium61 / 2.300 mg(3%)
- Zink0,06 / 11 mg(1%)
- Kupfer0,01 / 0,9 mg(1%)
- Mangan0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selen0,2 / 55 ug(0%)
Sonstiges
- Wasser72,4 / 3.700 g(2%)
Quellen
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