Pisco Sour
Pisco Sour ist ein leichter alkoholischer Drink mit sehr wenig Fett und einem moderaten Proteingehalt, ideal für einen erfrischenden Genuss ohne schweres Gefühl. Er enthält natürliche Zucker sowie Vitamin C, das zu einem gesteigerten Wohlbefinden beiträgt. Zudem liefert das Getränk kleine Mengen an Mineralstoffen wie Kalium und Calcium. Mit seinem niedrigen Kaloriengehalt ist der Pisco Sour eine köstliche Wahl für eine belebende Auszeit.
Makronährstoff-Verteilung
Eine 100 g Pisco Sour enthält 167 Kalorien, 1,8 g Protein, 10,6 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
- Protein
- 1,8 g14%
- Kohlenhydrate
- 10,6 g84%
- Fett
- 0,1 g2%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 167 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo30 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo42 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung22 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung16 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo21 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)15 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro 100 g
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate10,6 / 313 g(3%)
- Zucker gesamt9,4 g
- Zugesetzter Zucker9,4 / 63 g(15%)
Fette
- Fett gesamt0,1 / 83 g(0%)
Protein
- Protein1,8 / 56 g(3%)
Aminosäuren
- Lysin0,14 g
- Serin0,13 g
- Valin0,11 g
- Alanin0,14 g
- Cystein0,02 g
- Prolin0,05 g
- Arginin0,18 g
- Histidin0,04 g
- Threonin0,09 g
- Isoleucin0,09 g
- Methionin0,04 g
- Tryptophan0,02 g
- Glutaminsäure0,32 g
- Asparaginsäure0,22 g
- Phenylalanin0,07 g
- Glycin0,05 g
- Leucin0,18 g
- Tyrosin0,07 g
Vitamine
- Vitamin C5 / 90 mg(6%)
- Vitamin B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Riboflavin (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacin (B3)0,2 / 16 mg(1%)
- Folat2 / 400 ug(1%)
- Pantothensäure (B5)0,1 / 5 mg(2%)
- Biotin2 / 30 ug(7%)
- Cholin4 / 550 mg(1%)
Mineralstoffe
- Kalzium5 / 1.000 mg(1%)
- Eisen0,1 / 8 mg(1%)
- Magnesium2 / 420 mg(0%)
- Phosphor5 / 700 mg(1%)
- Kalium20 / 3.400 mg(1%)
- Natrium2 / 2.300 mg(0%)
- Zink0,2 / 11 mg(2%)
- Kupfer0,05 / 0,9 mg(6%)
- Mangan0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selen2 / 55 ug(4%)
- Jod2 / 150 ug(1%)
Sonstiges
- Wasser70,8 / 3.700 g(2%)
- Alkohol16,7 g
Quellen
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