Rum-punsch
Rum Punch besticht durch seinen süßen und erfrischenden Geschmack bei einem moderaten Kaloriengehalt, der hauptsächlich aus natürlichen Zuckern stammt. Er enthält weder Fett noch Eiweiß und ist daher eine leichte Wahl mit minimalem Natriumgehalt. Die angenehme Süße macht ihn zu einem genussvollen Getränk für alle, die Geschmack ohne Fettzugaben suchen. Ein leichter Genuss, der in Maßen genossen werden sollte.
Makronährstoff-Verteilung
Eine 100 g Rum-punsch enthält 130 Kalorien, 0 g Protein, 20 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
- Kohlenhydrate
- 20 g100%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 130 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo23 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo33 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung17 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung12 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo17 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)12 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro 100 g
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate20 / 313 g(6%)
- Zucker gesamt20 g
- Zugesetzter Zucker20 / 63 g(32%)
Mineralstoffe
- Natrium5 / 2.300 mg(0%)
Sonstiges
- Wasser73 / 3.700 g(2%)
- Alkohol7 g
Quellen
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