Weißer Rum
Weißer Rum ist ein alkoholisches Getränk, das keine Fette, Zucker oder Ballaststoffe enthält und somit frei von diesen Makronährstoffen ist. Es weist sehr geringe Mengen an Natrium sowie Spuren von Kalium und Phosphor auf. Die Kalorien stammen ausschließlich aus dem Alkohol, ohne weitere nennenswerte Nährstoffe. Eine Wahl für alle, die ein Getränk ohne Kohlenhydrate oder Fette suchen.
Makro-Übersicht
Eine 100 g Weißer Rum enthält 275 Kalorien, 0 g Protein, 0 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 275 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo49 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo70 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung36 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung26 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo35 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)25 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro 100 g
Vitamine
- Thiamin (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
Mineralstoffe
- Phosphor4 / 700 mg(1%)
- Kalium2 / 3.400 mg(0%)
- Natrium1 / 2.300 mg(0%)
- Kupfer0,1 / 0,9 mg(11%)
Sonstiges
- Wasser60,3 / 3.700 g(2%)
- Alkohol39,7 g
Quellen
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