Dunkler Rum
Dunkler Rum ist ein alkoholisches Getränk, das eine moderate Menge an Kalorien liefert, jedoch keine Proteine, Fette oder Kohlenhydrate enthält. Ohne Zucker und Ballaststoffe ist er ernährungsphysiologisch eher leicht. Obwohl er keine essentiellen Nährstoffe liefert, lässt er sich in Maßen zu besonderen Anlässen genießen. Sein kräftiger, intensiver Geschmack verfeinert viele Rezepte und Cocktails.
Makro-Übersicht
Eine 100 g Dunkler Rum enthält 219 Kalorien, 0 g Protein, 0 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 219 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo39 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo56 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung29 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung21 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo28 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)20 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro 100 g
Sonstiges
- Wasser68,8 / 3.700 g(2%)
- Alkohol31,2 g
Quellen
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