Pflaumenwein
Pflaumenwein ist ein süßes alkoholisches Getränk, das sich durch einen bemerkenswert hohen Proteingehalt auszeichnet, was bei fermentierten Produkten ungewöhnlich ist. Der natürlich enthaltene Zucker sorgt für einen angenehmen Geschmack ohne Fett oder Ballaststoffe. Der vergleichsweise hohe Natriumgehalt sowie Mineralstoffe wie Kalium, Kalzium und Eisen ergänzen das Nährstoffprofil. Damit ist es eine energiereiche und geschmackvolle Wahl für Genießer mit besonderem Anspruch.
Makronährstoff-Verteilung
Eine 100 g Pflaumenwein enthält 182 Kalorien, 13,6 g Protein, 43,2 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
- Protein
- 13,6 g24%
- Kohlenhydrate
- 43,2 g76%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 182 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo32 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo46 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung24 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung17 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo23 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)17 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro 100 g
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate43,2 / 313 g(14%)
- Zucker gesamt18,2 g
- Sonstige Kohlenhydrate25 g
Protein
- Protein13,6 / 56 g(24%)
Aminosäuren
- Lysin1,1 g
- Serin0,7 g
- Valin0,98 g
- Alanin0,7 g
- Cystin0,14 g
- Cystein0,14 g
- Prolin0,84 g
- Arginin0,7 g
- Histidin0,43 g
- Threonin0,57 g
- Isoleucin0,84 g
- Methionin0,27 g
- Tryptophan0,14 g
- Glutaminsäure1,4 g
- Asparaginsäure1,3 g
- Phenylalanin0,7 g
- Glycin0,7 g
- Leucin1,4 g
- Tyrosin0,57 g
Vitamine
- Cholin4,5 / 550 mg(1%)
Mineralstoffe
- Kalzium4,5 / 1.000 mg(0%)
- Eisen0,23 / 8 mg(3%)
- Magnesium4,5 / 420 mg(1%)
- Phosphor9,1 / 700 mg(1%)
- Kalium34,1 / 3.400 mg(1%)
- Natrium500 / 2.300 mg(22%)
- Zink0,23 / 11 mg(2%)
- Kupfer0,11 / 0,9 mg(13%)
- Mangan0,23 / 2,3 mg(10%)
- Selen2,3 / 55 ug(4%)
Sonstiges
- Wasser90,9 / 3.700 g(2%)
- Alkohol6,4 g
Quellen
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