Mai Tai
Mai Tai ist ein alkoholfreies Getränk mit wenig Fett und Eiweiß, ideal für eine leichte Auswahl. Es liefert mäßige Kalorien, hauptsächlich durch natürliche Zucker, die für eine angenehme Süße sorgen. Zudem enthält es eine kleine Menge Vitamin C, das das Immunsystem unterstützt. Der geringe Natrium- und Kaliumgehalt hilft, das Elektrolytgleichgewicht zu erhalten.
Makronährstoff-Verteilung
Eine 100 g Mai Tai enthält 156 Kalorien, 0,25 g Protein, 17,1 g Kohlenhydrate und 0,08 g Fett.
- Protein
- 0,3 g1%
- Kohlenhydrate
- 17,1 g98%
- Fett
- 0,1 g1%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 156 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo28 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo40 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung20 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung15 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo20 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)14 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro 100 g
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate17,1 / 313 g(5%)
- Zucker gesamt17,1 g
- Zugesetzter Zucker17,1 / 63 g(27%)
Fette
- Fett gesamt0,08 / 83 g(0%)
Protein
- Protein0,25 / 56 g(0%)
Vitamine
- Vitamin C2 / 90 mg(2%)
Mineralstoffe
- Kalzium4 / 1.000 mg(0%)
- Kalium13 / 3.400 mg(0%)
- Natrium5 / 2.300 mg(0%)
Sonstiges
- Wasser70,3 / 3.700 g(2%)
- Alkohol12,3 g
Quellen
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