Irischer Kaffee
Irish Coffee ist ein angenehmes, kalorienarmes Getränk, ideal für eine entspannte Pause. Es enthält kaum Eiweiß und Fett, mit einem moderaten Anteil an gesättigten Fettsäuren. Der milde Zuckergehalt sorgt für eine dezente Süße. Außerdem liefert es geringe Mengen Kalium und Calcium, die zur Mineralstoffbalance beitragen.
Makronährstoff-Verteilung
Eine 100 g Irischer Kaffee enthält 88 Kalorien, 0,27 g Protein, 2 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
- Protein
- 0,3 g3%
- Kohlenhydrate
- 2 g26%
- Fett
- 2,4 g70%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 88 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo16 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo22 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung12 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung8 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo11 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)8 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro 100 g
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate2 / 313 g(1%)
- Zucker gesamt2 g
- Zugesetzter Zucker2 / 63 g(3%)
Fette
- Fett gesamt2,4 / 83 g(3%)
- Gesättigte Fettsäuren1,5 / 25 g(6%)
- Transfettsäuren0,01 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren0,55 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,35 g
- Cholesterin8 / 300 mg(3%)
- Omega-30,05 g
- Omega-60,2 g
- Omega-90,3 g
- Ölsäure0,3 g
- Laurinsäure0,05 g
- Stearinsäure0,45 g
- Linolsäure0,2 g
- Myristinsäure0,3 g
- Palmitinsäure0,7 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,04 g
Protein
- Protein0,27 / 56 g(0%)
Aminosäuren
- Lysin0,01 g
- Serin0,02 g
- Valin0,01 g
- Alanin0,02 g
- Cystein0,01 g
- Prolin0,02 g
- Arginin0,02 g
- Histidin0,01 g
- Threonin0,01 g
- Isoleucin0,01 g
- Methionin0,01 g
- Tryptophan0,01 g
- Glutaminsäure0,04 g
- Asparaginsäure0,02 g
- Phenylalanin0,01 g
- Glycin0,02 g
- Leucin0,01 g
- Tyrosin0,01 g
Vitamine
- Cholin5 / 550 mg(1%)
Mineralstoffe
- Kalzium20 / 1.000 mg(2%)
- Eisen0,1 / 8 mg(1%)
- Magnesium3 / 420 mg(1%)
- Phosphor10 / 700 mg(1%)
- Kalium70 / 3.400 mg(2%)
- Natrium5 / 2.300 mg(0%)
- Zink0,1 / 11 mg(1%)
- Kupfer0,02 / 0,9 mg(2%)
- Mangan0,1 / 2,3 mg(4%)
- Selen1,5 / 55 ug(3%)
- Molybdän0,3 / 45 ug(1%)
Sonstiges
- Wasser88,3 / 3.700 g(2%)
- Koffein36 mg
- Alkohol7 g
Quellen
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