Cider
Cider ist ein kalorienarmes Getränk mit vernachlässigbarem Fett- und Proteingehalt. Es liefert eine moderate Menge Kalium, das für Muskeln und Herz wichtig ist. Die natürlichen Zucker verleihen eine angenehme Süße ohne zu beschweren. Zudem enthält es eine geringe Menge Vitamin C, die zur allgemeinen Vitalität beiträgt.
Makronährstoff-Verteilung
Eine 100 g Cider enthält 43 Kalorien, 0 g Protein, 4,4 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
- Kohlenhydrate
- 4,4 g100%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 43 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo8 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo11 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung6 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung4 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo5 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)4 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro 100 g
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate4,4 / 313 g(1%)
- Zucker gesamt4,2 g
Vitamine
- Vitamin A0,83 / 900 ug(0%)
- Vitamin C1,9 / 90 mg(2%)
- Vitamin E0,21 / 15 mg(1%)
- Vitamin K0,21 / 120 ug(0%)
- Vitamin B60,02 / 1,3 mg(1%)
- Thiamin (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavin (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacin (B3)0,08 / 16 mg(1%)
- Folat2,1 / 400 ug(1%)
- Pantothensäure (B5)0,04 / 5 mg(1%)
- Biotin0,42 / 30 ug(1%)
- Cholin2,5 / 550 mg(0%)
Mineralstoffe
- Kalzium4,2 / 1.000 mg(0%)
- Eisen0,04 / 8 mg(1%)
- Magnesium3,3 / 420 mg(1%)
- Phosphor5 / 700 mg(1%)
- Kalium54,2 / 3.400 mg(2%)
- Natrium4,2 / 2.300 mg(0%)
- Zink0,04 / 11 mg(0%)
- Kupfer0,02 / 0,9 mg(2%)
- Mangan0,04 / 2,3 mg(2%)
- Selen0,21 / 55 ug(0%)
- Jod0,83 / 150 ug(1%)
- Chrom0,04 / 35 ug(0%)
- Molybdän0,08 / 45 ug(0%)
- Chlorid2,9 / 2.300 mg(0%)
Sonstiges
- Wasser91,7 / 3.700 g(2%)
- Alkohol3,5 g
Quellen
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