Zuppa Di Pomodoro
La zuppa di pomodoro è un piacere leggero e nutriente, con un basso contenuto calorico e grassi contenuti. Ricca di vitamina C, supporta il benessere naturale e offre un apporto moderato di potassio e ferro. La presenza equilibrata di carboidrati e fibre la rende una scelta saziante e delicata per ogni pasto. Perfetta per chi cerca un alimento sano e gustoso da gustare in ogni stagione.
Distribuzione dei macronutrienti
Una 100 g di Zuppa Di Pomodoro contiene 65 calorie, 1,2 g di proteine, 11,7 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.
- Proteine
- 1,2 g8%
- Carboidrati
- 11,7 g72%
- Grassi
- 1,5 g20%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 65 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato12 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce17 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato9 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato6 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato8 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)6 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per 100 g
Carboidrati
- Carboidrati11,7 / 313 g(4%)
- Fibra alimentare0,6 / 38 g(2%)
- Zuccheri totali6,5 g
- Altri carboidrati4,6 g
Grassi
- Grassi totali1,5 / 83 g(2%)
- Grassi saturi0,31 / 25 g(1%)
- Grassi trans0,01 g
- Grassi monoinsaturi0,32 g
- Grassi polinsaturi0,71 g
- Colesterolo1 / 300 mg(0%)
- Omega-30,07 g
- Omega-60,57 g
- Omega-90,32 g
- Acido oleico0,32 g
- Acido caprico0 g
- Acido laurico0,01 g
- Acido stearico0,07 g
- Acido linoleico0,57 g
- Acido miristico0,03 g
- Acido palmitico0,18 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,07 g
Proteine
- Proteine1,2 / 56 g(2%)
Amminoacidi
- Lisina0,04 g
- Serina0,06 g
- Valina0,05 g
- Alanina0,05 g
- Cistina0,02 g
- Prolina0,11 g
- Arginina0,05 g
- Istidina0,03 g
- Treonina0,04 g
- Isoleucina0,05 g
- Metionina0,02 g
- Triptofano0,02 g
- Acido glutammico0,62 g
- Acido aspartico0,13 g
- Fenilalanina0,06 g
- Glicina0,04 g
- Leucina0,08 g
- Tirosina0,03 g
Vitamine
- Vitamina A56 / 900 ug(6%)
- Vitamina C53 / 90 mg(59%)
- Vitamina B60,06 / 1,3 mg(5%)
- Tiamina (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,02 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,73 / 16 mg(5%)
- Folati9 / 400 ug(2%)
- Acido pantotenico (B5)0,12 / 5 mg(2%)
- Colina6,3 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio9,5 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,85 / 8 mg(11%)
- Magnesio6,5 / 420 mg(2%)
- Fosforo20,5 / 700 mg(3%)
- Potassio165 / 3400 mg(5%)
- Sodio467 / 2300 mg(20%)
- Zinco0,21 / 11 mg(2%)
- Rame0,12 / 0,9 mg(13%)
- Manganese0,14 / 2,3 mg(6%)
- Selenio1,1 / 55 ug(2%)
- Iodio3 / 150 ug(2%)
Altro
- Acqua84 / 3700 g(2%)
Fonti
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