Brodo Di Manzo Istantaneo

Name: Brodo Di Manzo Istantaneo: calorie e valori nutrizionali
Creator: Leana
License: https://opendatacommons.org/licenses/odbl/1-0/

Questa zuppa di brodo di manzo istantaneo offre un apporto calorico equilibrato con un buon contenuto proteico, ideale per chi cerca un pasto nutriente e rapido. È una fonte significativa di potassio e fosforo, minerali essenziali per il buon funzionamento del corpo. La presenza di vitamine del gruppo B, come la B12 e la B6, contribuisce al metabolismo energetico. Da notare anche il contenuto di sodio elevato, quindi è consigliabile consumarla con moderazione.

Nutri-Score

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Distribuzione dei macronutrienti

Una Porzione (10 g) di Brodo Di Manzo Istantaneo contiene 21 calorie, 1,6 g di proteine, 1,7 g di carboidrati e 0,89 g di grassi.

21kcal

Proteine: 1,6 g30%
Carboidrati: 1,7 g33%
Grassi: 0,9 g37%

Consumo calorico

Quanto tempo serve per smaltire 21 calorie?

Camminata5,5 km/h, ritmo moderato4 min
YogaSforzo moderato, ritmo dolce5 min
NuotoStile libero, sforzo moderato3 min
Bici19–22 km/h, sforzo moderato2 min
ScaleSalire le scale, ritmo moderato3 min
Corsa8 km/h (7,5 min/km)2 min

Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.

Composizione nutrizionale

Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).

Valori per Porzione (10 g)

Carboidrati

Carboidrati1,7 / 313 g(1%)
Zuccheri totali1,7 g

Grassi

Grassi totali0,89 / 83 g(1%)
Grassi saturi0,43 / 25 g(2%)
Grassi monoinsaturi0,36 g
Grassi polinsaturi0,03 g
Colesterolo1 / 300 mg(0%)
Acido oleico0,32 g
Acido laurico0,01 g
Acido stearico0,17 g
Acido linoleico0,03 g
Acido miristico0,03 g
Acido palmitico0,22 g
Acido alfa-linolenico (ALA)0,01 g

Proteine

Proteine1,6 / 56 g(3%)

Vitamine

Vitamina E0,22 / 15 mg(1%)
Vitamina K0,32 / 120 ug(0%)
Vitamina B60,02 / 1,3 mg(2%)
Vitamina B120,1 / 2,4 ug(4%)
Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
Riboflavina (B2)0,02 / 1,3 mg(2%)
Niacina (B3)0,45 / 16 mg(3%)
Folati3,2 / 400 ug(1%)
Acido pantotenico (B5)0,03 / 5 mg(1%)
Colina11,3 / 550 mg(2%)

Minerali

Calcio6 / 1000 mg(1%)
Ferro0,1 / 8 mg(1%)
Magnesio5,1 / 420 mg(1%)
Fosforo32 / 700 mg(5%)
Potassio44,6 / 3400 mg(1%)
Sodio2600 / 2300 mg(113%)
Manganese0,05 / 2,3 mg(2%)
Selenio2,8 / 55 ug(5%)

Altro

Acqua0,33 / 3700 g(0%)

Fonti

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